不睡午觉的欧美人，会错过2个午睡好处！你平时会午睡吗？

发布时间：2020-05-25 11:00:14

睡觉是为了更好的工作和学习，但对于午睡，好像很多欧美人都没有中国人那么执着。在外企上班的小伙伴可能更有所感触。　关于午睡为什么中西方有这样的差异第一就是饮食的影响，饮食影响了很多人的健康。

人生有1/3的时间在睡觉，我们知道，睡觉是为了更好的工作和学习，但对于午睡，好像只有中国人最执着。

在外企上班的小伙伴可能更有所感触，很多外国同事完全没有午睡的习惯，但我们总是习惯中午小憩一会，不然下午会无精打采。

关于午睡，为什么中西方有这样的差异？

其实有以下几个原因：

第一就是饮食的影响，饮食影响了很多人的健康，也影响了生活习惯，国人讲究早吃好，午吃饱的饮食理念，而吃饱大部分选择的都是高碳水的食物，有小伙伴就说了，欧美人也有吃三明治汉堡什么的呀，也是有碳水化合物的，但他们每一餐的碳水比例也没超过三分之一。