很多人都有睡到半夜腿抽筋被痛醒的经历，在大众的观念中，腿抽筋就是缺钙了，真的只有这一个原因吗？其实引起腿抽筋的原因有很多，有些疾病也会引起腿抽筋。 什么是抽筋？医学上称它为肌肉自发性的强制性收缩。 引起抽筋的常见原因 1.身体缺钙 钙在人体内有着非常重要的作用，尤其是在肌 ...
很多人都有睡到半夜腿抽筋被痛醒的经历，在大众的观念中，腿抽筋就是缺钙了，真的只有这一个原因吗？其实引起腿抽筋的原因有很多，有些疾病也会引起腿抽筋。
什么是抽筋？医学上称它为肌肉自发性的强制性收缩。
引起抽筋的常见原因
1.身体缺钙
钙在人体内有着非常重要的作用，尤其是在肌肉收缩的过程中，钙离子太少就会影响肌肉的收缩，导致小腿痉挛。由于缺钙导致的小腿抽筋在青少年的成长发育中比较多见。
另外，中老年妇女也会因为缺钙导致腿部抽筋，中老年妇女由于自身的生理情况，会导致雌激素水平的下降，容易引发骨质疏松的现象发生，这样会使自身体内的钙离子水平过低，也会轻易引起小腿或者脚趾部位的抽筋现象。
2.过度运动或者过度劳累
过度的运动如长途旅行、爬山或者是长时间的走路，一方面肌肉却没有得到足够的放松时，会使自身体内的乳酸物质堆积，使得小腿产生疲劳，达到一定的程度就会导致了小腿痉挛的产生；
另一方面，出汗过多，身体内长时间没有得到盐分的补充，会影响腿部肌肉的正常血液循环，也会发生痉挛。
原标题：腿抽筋是缺钙？也可能是得了这些病
关键词：腿抽筋,缺钙,腿抽筋的原因
