不停打嗝怎么办？用上2个方法，可快速止嗝

打嗝是我们生活中每个人都会出现的一个现象，偶尔的打嗝是比较正常的生理现象。但是相信大家都不知道是什么原因而引起的打嗝，接下来就一起来聊聊会引起打嗝的原因，我们来接着往下看文章吧！

会引起打嗝的原因有哪些？

1、饮食因素

在日常的饮食不规范是引起打嗝的一个重要原因，比较常见的有吃饭吃的太快而引起的打嗝。不少人在生活中吃一顿饭只需要5分钟就可以解决，这其实是一个很不好的饮食习惯。吃饭吃太快会导致食物跟随着空气一起被咽下去，这样一来胃内的空气含量就会增加，出现打嗝也就不足为奇了。除了吃饭太快以外，吃饭的时候边吃边说话也是引起打嗝的一个常见的原因，同样的也是因为吃饭的时候说话会导致空气随着食物一起被吞下去，这样会导致胃内的空气过多，引起打嗝出现。打嗝的时间长短和你摄入的空气量是成正比的。

2、喝饮料太多

在生活中喝了过多的饮料也会导致打嗝出现，特别是一些碳酸饮料内含有的气体含量是非常多的。在过多的饮用之后会导致我们胃内的空气含量大大增加，这些气体会导致消化系统内充满了气体，从而引起打嗝现象的出现。

3、情绪焦虑

不少人在生活中长期处于情绪焦虑、抑郁的情况下，处于这种情况下的话会导致我们身体对于氧气的需求量的大大增加。从而会导致身体像鱼一样大量的吸入空气，这样一来我们胃内的空气含量就会过多，从而会导致打嗝的现象出现。

4、温度变化

环境内的温度变化也会引起打嗝现象出现，当突然进入到过冷的环境下，身体会出现应激反应，很可能会因此而打嗝。

5、疾病因素

虽说大多数的打嗝都是生理原因而引起的，但是也有些人群日常会出现打嗝是由于病理性的原因。比较典型的就是打嗝有异味，比如打嗝发出酸味很可能是因为体内的胃酸过多；而发出苦味则可能是因为体内的胆汁过多。如果你的打嗝有出现这些异味的话，一定要引起警惕。

当出现打嗝的时候，该如何去快速的缓解呢？教大家2个缓解方法。

首先，在打嗝的时候可以尝试深呼吸，深吸一口气之后然后屏息较长一段时间，然后再吐气，这样反复的进行操作，过一会你会发现打嗝得到了缓解。

其次，喝水弯腰法也是一个快速缓解打嗝的方式，喝几口温开水之后慢慢的咽下，并做弯腰90度的动作10-15次，可以有效的止嗝。因为我们的胃部和膈肌相隔的比较近，可以从内部去温暖膈肌，在弯腰的时候可以起到按摩的作用，缓解膈肌痉挛。

原标题：不停打嗝怎么办？用上2个方法，可快速止嗝

关键词：打嗝,胃酸,饮料,情绪焦虑,饮食