微博上最爱泡脚的女明星当属演员孙俪，她也因此被网友戏称“泡脚娘娘”，二十四节气的每一个时间点，她的微博都会出现一句“每晚以温水泡脚，驱寒，有益身心健康”。泡脚到底有多少好处，才能令她孜孜不倦地倡导？今天，我们就来聊聊泡脚这件事儿。
常泡脚，好处多多！
想象一下：冬季、天寒地冻、手脚冰冷。睡觉前，坐在软软的沙发上，再来一桶40度左右的热水，将冰冷疲累的脚伸进去，好不舒服！不仅解乏，还有助于睡眠。
从养生的角度而言，热水泡脚可以改善局部的血液循环，刺激足部的穴位、反射区和经络，以促进体内代谢。当我们把脚放进热水里，不一会儿就会发现脚的表皮变红，脚上的血管也扩张了，这是因为热水加速了脚部的血流循环，更多的血液流向下肢的末梢血管。
糖尿病患者不合适
糖尿病患者感觉神经病变会导致他们对温度的感知力下降，他们常常无法真正地感觉到泡脚的热水有多热，可能第二天看见脚上起了水泡，才知道自己被烫伤了，这种情况很危险。
原标题：泡脚没泡对等于白泡，这3种打开方式，希望你都知道！
关键词：泡脚,水温,时间
