核心提示：适量饮用黑咖啡一般不会对身体造成损伤。但是长期大量地喝可能会对胃部造成刺激。 适量饮用黑咖啡一般不会对身体造成损伤。但是长期大量地喝可能会对胃部造成刺激。 1.适量饮用：黑咖啡中含有一定量的咖啡因、单宁酸等成分，适当饮用后能够起到促进新陈代谢的作用，并且还具有 ...

　　第1天　　早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡(不加糖，也不牛奶)　　午餐：鸡蛋2个，番茄，黑咖啡或茶　　晚餐：鸡蛋2个，沙拉，低热量的一块烤面包，柚子，一块抗脂肪高纤维的酶维生素　　第2天　

肥胖是很多爱美女性最苦恼的事情，谁都希望自己拥有一个好的身材，但在美食面前对忍住的却没有几个。现代人总喜欢吃了再慢慢减肥，于是很多人会想出各种各样的减肥方法。其中，咖啡不仅有提神的功效还有减肥的功效。那么咖啡因对于减肥来说有什么帮助？人们过度摄入咖啡因会有什么后果？

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一 早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。 午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。 晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

导语：现代女性久坐易致便秘，体内毒素积聚，脂肪也就挥之不去。怎样才能排出毒素，拥有好身材、好气色？看爱美网为你介绍的9款排毒的减肥食物，清新美味，安全方便，效果令你意想不到！ NO.1：香蕉

夏日的饮品琳琅满目，我们在享受美味的同时，往往忽视了饮品的热量，据统计我们每天摄入热量的1/5来自各种饮料。可别小看这些热量，它也许就是你瘦身失败的关键呢！ 白开水永远是上上选 白

以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。 星期一 早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡 午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗

15天的热控减肥餐详单： 第1天 早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。 午餐：蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。 晚餐：蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一