有人说，运动员、爱干家务活的男性更容易生女孩，是这样吗？　　含Y染色体的精子在碱性环境中活力较强，生男孩的几率较大；而含X染色体的精子在酸性环境中有更强的活力，生女孩的几率更大。运动员运动量很大，

高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补

分享完对于养生的一些误区，下面为大家介绍一种健康养生方法——光脚养生法。 光脚养生法 在日常健身方法中，除了光脚走路或踩鹅卵石，你还可以根据自身需要尝试下面这些光脚养生的小招数，效果不错!

饭前先喝几口汤 饭前先喝几口汤，将口腔食道润滑一下，可以防止干硬食物刺激消化道黏膜，有利于之后进食食物的稀释和搅拌，促进消化吸收。而且空腹喝汤，汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被吸收。相反，

1、清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。专家指出，人在夜间的

节食、运动、按摩、针灸……为了减肥，每位MM都在用尽全力。可是很多MM的减肥方法却容易搞坏身体，造成很多后遗症。便秘就是一项常见后遗症，很多疾病都和便秘有关，毒素排不出去怎么能不生病呢？！

1、晚餐要吃得清淡 晚餐最重要的就是吃得清淡，还要容易消化。比如粥类或者水果等，它们的热量低，但有一定的饱腹效果，不过主食还是要吃一点。最好是八点以后就别再进食了，否则多余的热量是无法正常消化的。

　　一日之计在于晨，对于工作人群来说，一日三餐中早餐也是最重要的。由于生活节奏的加快，很多人对早餐还是简单地解决，也依然恪守之前的早餐构成，从而忽略了营养。其实，早餐最不可忽视，如何吃才能吃得营养，并

节食、运动、按摩、针灸……为了减肥，每位MM都在用尽全力。可是很多MM的减肥方法却容易搞坏身体，造成很多后遗症。便秘就是一项常见后遗症，很多疾病都和便秘有关，毒素排不出去怎么能不生病呢？！

不少家庭都会习惯用“豆浆+鸡蛋”做早餐，自认为营养丰富，殊不知，此类搭配其实不够营养。我们来看“豆浆+鸡蛋”，且不论量的多少，只看种类就知这种搭配最多只有2类食物，均算为“营养不充足”这类。再细看“豆

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俗话说一天之计在于晨，早餐对我们也是很重要的。但是由于很多人嫌麻烦总是很随便的吃早餐，这样对身体可是有伤害的哦，下面我们来看看哪些早餐会危害到我们的身体。 1.早餐越早越好=典型错误

在许多中国人看来，海参是名贵的滋补品。许多家长为了让孩子补充营养，也给小孩子，甚至刚加辅食的婴儿吃海参。大连市中心医院营养科主任王兴国告诉《生命时报》记者，其实，海参对孩子来说，并不能算好的营养食品，

孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，营养过剩的孕妇越来越多。

在寒冷的冬季里老年人吃什么最好呢？老年人在冬天最容易出现不适症状，因此饮食就显得至关重要。今天，不如就来一起看看老年人的饮食应该怎样安排，千万别错过了。老人冬天饮食须知饭菜宜香。老人食欲降低，在食品的

　　受访专家　　北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生　　中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红　　北京友谊医院营养师顾中一　　多吃不动发胖了，三餐调时间　　中国疾病预防控制中心营养与

　　在夏天，人们往往看到困乏没有精神，这可怎么办呢？不如就试试通过饮食来改善夏天犯困的现象吧，饮食可以帮助我们有效的预防夏天犯困哦。接下来，就为你介绍一下饮食预防夏天犯困的方法吧。　　夏天容易犯困的原

　　一日之计在于晨，对于工作人群来说，一日三餐中早餐也是最重要的。由于生活节奏的加快，很多人对早餐还是简单地解决，也依然恪守之前的早餐构成，从而忽略了营养。其实，早餐最不可忽视，如何吃才能吃得营养，并

  夏季是泌尿系统结石的高发季节。据中山大学孙逸仙纪念医院院长助理、泌尿外科郭正辉教授介绍，5%～10%的人在其一生中至少发生过1次尿路结石，我国尿路结石的发病率为1%～5%，而南

　　饿肚子的人伤不起，可也不能想吃就吃。有些食物或饮品虽然能充一时之饥，但是空腹吃，小心胃“哭”给你看哦!　　1、含有单宁酸的水果　　①未熟透的香蕉　　②荔枝　　③山楂　　④绿皮橘子　　⑤菠萝等　　空

　　脂肪肝不好对付，日常预防很重要。　　有专家总结了十个字：一二三四五，红绿黄白黑。　　一是一定要戒酒，但不必戒肉；二是每顿饭保证二两粮；三是指三份高蛋白，比如一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐就是很好的选

　　眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物？由你的吃饭顺序可以看出，你容不容易发福。　　容易发胖的吃饭顺序　　其实大部

许多习惯早起的人，每天早上5、6点一起来就吃早饭，觉得这样可以及时补充身体需要的能量，有助于吸收。可其实不然，早饭吃得太早，不但不会有助于身体健康，还有可能伤害肠胃。人体在夜晚睡觉的时候，身体的大部分

1、清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。专家指出，人在夜间的

原标题：晚餐不是瘦身天敌遵循4点让你越吃越瘦 晚餐应当多素少荤 晚餐减肥法有哪些注意事项? 一、多素少荤应倡导 晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比

眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物？由你的吃饭顺序可以看出，你容不容易发福。 容易发胖的吃饭顺序 其

减肥很重要的方法之一便是饮食减肥，如果想让自己的减肥进展顺利，那麽从每天的清晨开始吧，早上吃得健康，减肥才会更有信心，你的瘦身计划也才能顺利执行。 早餐是人们一天中最重要的一餐，很多人因为觉得它比

长期饱食、甜食过量、少言寡语等等这些坏习惯的养成，可能会影响宝宝的智力发育哦，家长们要注意了。 坏习惯1：长期饱食 现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的

眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物？由你的吃饭顺序可以看出，你容不容易发福。 容易发胖的吃饭顺序 其

吃完午饭脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始打架了。5、减缓身体对碳水化合物的吸收，方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质和脂肪，在早餐中加入谷物、坚果，在午餐和晚餐中加入高蛋白