【环球网综合报道】据台湾“中央社”7月25日报道，金氏世界纪录公司指出，美国一位112岁的纽约州西部居民桑杰士布拉斯克斯成为全球最年长男性。这位自学音乐家、前矿工和纸牌游戏金罗美迷，把自己的长寿归功于

饮食上关于“颜色”的学问很多，尤其对于老人来说，某些“白色”和“黑色”食物的养生保健作用大相径庭。老人饮食要远“三白”近“三黑”。 “三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。吃盐过多易导

除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，身材标准的女人们也从不对减肥　事业有所松懈！想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，其实只要聪明地遵循饮食秘诀，面对餐桌上的各色美食，不再让你如临大敌了……

1.多素少荤　　只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。  2.每天5份果蔬&n

　　夏季是植物生长最快的季节，为了个人们消暑提供了大量的蔬菜，家庭医生在线的专家说，夏天最消暑的蔬菜，带有苦味的青菜效果最好，建议大家多吃一些。由于气温潮湿闷热，体内充满了湿热的感觉，多吃苦味食物可帮

1.多素少荤只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。 2.每天5份果蔬超重会增加结肠癌、食

　 钙是人体必需的微量元素，人体要补充钙就要注意钙的吸收，因为补钙不是补得越多就越好，而是要吸收得越多越好。促使钙质的吸收是有技巧的，以下是一些能帮助人体有效吸收钙质的方法：

原标题:补钙重在吸收十个饮食秘诀提高钙质吸收率 钙是人体必需的微量元素，人体要补充钙就要注意钙的吸收，因为补钙不是补得越多就越好，而是要吸收得越多越好。促使钙质的吸收是有技巧的，以下是一些

1、选择低热量素食;想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主。基本上，你在这8天里要完全吃水果和蔬菜，然后分为每天四餐，例如：早餐，午餐，晚餐，小吃。2、每

一见到“长寿”这两个字，很多人的眼睛肯定会为之一亮。大部分人都觉得，那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人，身上肯定有着不为人知的秘密。其中，他们吃的是什么食物尤为重要。如今，有一个人花了整整25年的时