原标题：清肠瘦身效果佳冬季减肥吃豆腐 冬季减肥吃豆腐 豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。相

导语：德国人向来严谨认真，对于减肥他们也毫不怠慢，这次爱美网就要与大家分享德式减肥食谱，也许你会觉得无趣，但这确实是非常有效果的瘦身计划噢！ 想要减肥，又怕伤了身子，那就看看下面的德式减肥法

导语：MM们往往会有一个错误观念：早上不吃早餐可以节省热量，还能减肥，所以以后的早餐能省就省吧。其实这是非常错误的减肥观念。不吃早餐不但不会给减肥帮助，还会阻碍你的瘦身进程，影响你的减肥计划哦。其实吃

[导读]肉类与煎炸食物是饮食减肥的禁物？当然不是啦！如果精明活用，它们也是减肥食品哦！肉类食物中的有效成分能帮你打造美体，小编这就为你推荐8款减肥食谱,教你怎样健康饮食减肥。 【肉类食物】

　　减肥一直都是大家关注的话题，不管是女性还是男性都在讨论这个问题。确实，有的时候适量的瘦一点，身材好一点，还是件加分的事情，让我们变得更加的自信。但是，我们不能一味的为了减肥，什么都不吃，这也是不对

几天不吃饭可以减肥，不吃饭来减肥最终减掉的还是身体上的水分，想要更有效的减肥，就要吃饱喝足，不过食物的能量上要重视，下面小编给打击介绍，具有减肥功效的美食，赶紧来学习一下吧。 素食减肥

核心提示：西红柿里面的番茄红素可以活化成长荷尔蒙，促进新陈代谢，因而有很好的减肥功效，同时西红柿还有美容的效果哦。一起来看看小编推荐的西红柿减肥法，既瘦身又美容，双效合一，赶快看看吧。 西红

冬季减肥吃豆腐 豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。相信大家都因此而知晓豆腐是一种很好的减肥食品。但是你

说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识，有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，大家要聪明地选对瘦身水果。 苹果热量≈50千卡/100

21世纪，瘦越来越成为美的标准。胖人在减肥，体重正常的人在减肥，就连瘦人也在减肥。减肥已经超越爱情成为女人永恒的话题，每个女人都要想尽各种办法拼命地让自己再瘦一些！难道不减肥就不会成为一个自信、美丽的

彻底拒绝脂肪的摄入 脂肪看上去就是体形的最大敌人，还是各种疾病的隐患，除之才能后快。其实保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温，还能减小震荡对内脏器官的影响，越来越多的研究也表明，脂肪对新陈代谢的促

减肥MM都希望能用最快速的减肥方法，好让自己在最短的时间内达到最佳的瘦身效果。下面，就为大家介绍一种最有效的减肥食谱——大米减肥法。 什么是大米减肥法 大米减肥法是一种比较苛刻的减肥方法，食物

1、什么时候吃？——跟晚饭一起吃 可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。 特别提醒：“晚间

导语：吃什么减肥呢？蜂蜜是很好的减肥食品，它含有丰富的营养物质以及维生素，低卡路里还具有排毒的效果。爱美网小编分享8款蜂蜜减肥食谱，粥品+饮料，软食品轻松调理身体，健康营养瘦下去。 蜂蜜是比

冬季减肥吃豆腐 豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。相信大家都因此而知晓豆腐是一种很好的减肥食品。但是你

这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉！ 减肥偏方1：鸡蛋减肥法 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减

吃饭的时候只吃菜不吃饭真的能减肥吗？很多人都不喜欢吃米饭，认为米饭是自己长胖的原因之一，真的是这样的吗？今天我们一起来看看只吃菜不吃饭能减肥吗？只吃菜不吃饭的危害有哪些？

核心提示：还在为减肥而苦恼吗？何不来尝试以下几款人气超高的减肥食谱，随便挑1款都能暴瘦。 还在为减肥而苦恼吗？何不来尝试以下几款人气超高的减肥食谱，随便挑1款都能暴瘦。 水肿型肥胖：特效咖喱减肥调料：茴香、黑胡椒、姜黄、香菜粉脂肪型肥胖：特效咖喱减肥调料：红椒、小豆蔻 ...

核心提示：改变你的饮食习惯，控制美食诱惑，改变饮食结构，根据减肥食谱来规划一日三餐，想不瘦都难呢。 下面就为大家分享超级有效的燃脂减肥食谱，一个月速瘦20斤。日常饮食习惯安排：1、将两餐改回三餐，同时加了两次的餐点，早睡早起，早上8点前吃早饭，中午12点左右，晚饭5 ...

核心提示：三种减肥食谱，坚持，可以一个星期瘦10斤。 春天来了，减肥的任务迫在眉睫，很多MM尝试各种方式来瘦身，只要能用上的方法都用了，今天介绍三种减肥食谱，要坚持哦，可以一个星期瘦10斤。 全流质减肥法1、每天只喝水、脱脂牛奶或者鲜榨的无添加剂的果汁，用这类流质食物 ...

　　玉米含有非常高的营养价值，吃再多也不会胖起来，所以用玉米减肥的话是非常不错的选择哦。下面让小编为你详细解说玉米的营养价值以及几款有助减肥的玉米食谱。　　玉米的营养价值有哪些？　　玉米中含有大量的营

　　导语：大家都知道，酸奶是减肥的佳品。而枸杞茶也能帮助减肥，这个大家可能知道得比较少。每天饿的时候喝酸奶充饥，口的时候喝枸杞茶，二者相搭配，再做点有氧运动，一定能瘦下来。　　枸杞也有减肥的作用　　枸

导语：吃什么减肥？蜂蜜和苹果都是备受好评的减肥食品。将它们两个搭配在一起更加有效。爱美网小编分享3天蜂蜜苹果减肥食谱，轻松吃出好身材。 最近很多人提问苹果加蜂蜜能减肥吗？苹果和蜂蜜一直在减肥

导语：每个女性都希望能够拥有窈窕的身姿，而且最好是用简单易行的方法！接下来介绍的这个饮食减肥法刚好符合大家的需要，利用红豆制成美味食物来减肥，可以帮助消化，去除水肿，赶快来看看这些丰富的减肥食谱吧。

原标题：穷人减肥法白菜减肥食谱3天就瘦 一、白菜的减肥原理 白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是

这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉！ 原标题：女性养生：十个快速减肥偏方99%的人试过都有效【组图】 减肥偏方1：鸡蛋减肥法

食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质，它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用，使能量的代谢作用恶化，集聚脂肪从而使人肥胖起来，而有的“外源凝集素”则有促进能量代谢的作用，防止肥胖。 A型血：素食主义

美丽肌肤 奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌肤跟多养分，还有清洁、活肤、去角质的功用。 强力瘦身 虽然奇异果营养价值高，热量却很低，同时脂肪含量很低，维生素含

中药，一直是医生们所推崇的减肥佳品，然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。教你新鲜减肥辣招，中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉减掉肥肉。 周一：枸杞消

导语：吃什么减肥？番茄是你必选的减肥食品哦！它营养充足卡路里却很低，爱美网小编分享6款番茄减肥食谱，让你轻松吃着就能够一周快速瘦7斤！ 番茄含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素，并且热