核心提示：减肥人群需要注意饮食，水果同样也要注意，下面就是我们要了解的事项，有些水果是不能吃的。现在的人整体上肥胖率越来越大了，减脂人群在控制饮食的同时，有的人也开始在吃水果上下功夫了。但是不是什么水果都可以吃呢？ 答案是否定的。因为有的水果还是含有相当一部分的脂肪和相对集中的糖 ...

营养代餐食物有高纤维、低热量的优点。可以有持续饱腹感的特殊效果，其饱腹的时间至少在三小时以上，从而达到轻松减肥的目的。那么，营养代餐有哪些呢？