心率一般是指在清醒、不活动的安静状态下,每分钟心跳的次数。研究发现,心率提示我们很多健康信息,在大量饮酒、激动、生气、情绪不稳,运动以及感染、高热时都会造成心跳加快。长期坚持适度运动可以使心跳变慢。剧
2014/3/5 14:10:172
锻炼的方式多种多样,个人因体质不同,适应的运动强度也不一样。对于中国人来说,怎么锻炼才能达到最佳效果呢?
人过四十天过午。对于女性来说,过了40岁后能够明显感到身体的变化,而这种变化常被家人戏称为“闹更年期”。 与男性不同,多数女性在更年期时会遭遇各种不适症状。女性更年期症状多从40岁开始,有的持续
2015/11/4 17:02:161
美国《体育运动医学》一项最新研究发现,运动锻炼对预防衰老非常关键,40~65岁人群表现尤为明显。 端粒是DNA链条末端的“小帽子”,能保护DNA在细胞分裂和复制过程中免受伤害。除了细胞的自然衰老
2015/11/15 11:00:550
心脏病的危害早已为人们所熟知,但对其表现出的症状,很多人却弄不明白,以至于有的人已经出现了心脏病症状,自己却浑然不知;有的人则整天为子虚乌有的不适感到焦虑。那么,什么症状才是心脏病,如何正确判断?
2015/8/24 10:01:100
【环球网综合报道】据俄罗斯“医学论坛”新闻网9月20日消息,瑞士专家称,每5个男性中就有4个可能患上“梗塞”类疾病。而改变4种生活方式,便可大大降低患病风险。 如今,梗塞类疾病越来越影响男性的健
2014/9/25 0:01:470
春天到了,想要换上轻盈美丽春装吗?快来减肥吧,在大好春光时秀出你的魅力。下面8个另类减肥方法,助你春季瘦身完美蜕变。准备好了吗?拿出你满满的热情和动力来,很快你就是最美的那一个了。 1.来一
2014/2/8 8:20:370
本文导读:随着人们对睡眠问题越来越关注,很多关于睡眠的医学概念也逐渐进入我们的生活,比如深度睡眠、浅睡眠、有效睡眠等等。但是对于这些概念所代表的含义却很少有人真正清楚,究竟什么样的睡眠才是优质的睡眠呢
2014/1/12 12:05:070
秋冬气候干燥。中医认为,燥易伤肺,肺若失去滋润,就会皮肤干涩、毛发枯燥等。所以,爱美的女性怎能忽略秋冬保养呢?不同年龄段的女性可遵循不同的保养规律,了解个中小诀窍,保养才会事半功倍。
2013/12/28 1:16:320
一项新的研究显示,适度运动对各种类型的女性生育都有益处,但剧烈运动明显会增加体重正常女性受孕的时间,对超重的女性则没有影响。 跑步、有氧运动、体操、游泳以及骑脚踏车被认为是剧烈运动,快走、悠闲地骑自行车、打高尔夫球以及园艺被认为是适度运动。 研究人员说,适度运动不论时间长短都会稍微减少各种类型女性受孕的时间。尽管超重是不孕症的风险因素,但适度运动却可改善对超重和肥胖女性的生育能力。 研究人员 ...