核心提示:美国《读者文摘》杂志推荐了5种女性补充营养的最佳食物,这些食物你都吃过吗? 女性因为特殊的生理特点,对铁、植物雌激素和维生素的需求更高。其中,铁元素利于补血,弥补月经造成的损失;植物雌激素能调节女性体内的雌激素,缓解更年期症状;维生素则有助防治疾病,最关键的 ...
冬季下午,来一杯暖暖的下午茶,可以解忙碌白领的困乏,也能让家庭主妇享受一杯茶的惬意。不要喝那些冲泡饮料,教大家几款自制下午茶,做法简单,还防病保健。下午茶的来源下午茶起源于17世纪。当时,英国上流社会
2015/12/9 12:01:302
冬季正是服食阿胶进补的季节。广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士介绍,食用阿胶时尽量少放糖。同时,服用阿胶时,忌生冷,也别喝浓茶,少吃萝卜。阿胶究竟该怎么吃呢?刘佳推荐以下几种吃法。 普通吃
2015/12/9 9:00:141
10、消暑养阴茶取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗净后放入锅中加水,煮沸十分钟后加薄荷9g,加盖离火,5分钟后加适量白糖搅匀,即可饮用。此茶益气养阴,治中暑内热。对于长期坐办公室的白领来说,要煎煮凉
2012/5/25 14:00:271
饮食调理是保障身体健康的有效途径,那么适合女性吃的食物有哪些?美国《读者文摘》推荐了最适合女性的5种食物,各位女性朋友请收藏。
“睡姿不对,起来重睡”,这句话说得并非没有道理。良好的睡眠姿势,可以让你一夜好眠、消除疲劳、滋养精神;而不良的睡姿,不仅影响睡眠质量,还会惹来健康问题! 每个人的睡姿都是各有千秋,哪种睡姿更有利于
2014/1/7 19:14:450
杨梅梨子番茄汤 原料:杨梅100克、梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺 做法: 1.红薯去皮切块,加适量清水煮15分钟,加入去核去皮切块的梨子,煮5分钟。 2.加入番茄,继续煮5
2013/12/20 16:05:410
红、紫、黄、黑、白、绿、蓝、橙等八种颜色的食物,每种都有自己的“一技之长”,营养成分也“各有千秋”。想知道哪种颜色的食物最适合你吗?来看看吧! 红色食物——增强抵抗力、保护心脏 主要有
2013/11/24 12:03:360
近日,美国前卫生部长理查德·卡莫纳博士表示,心脏病不再是老年男性的“专利”。如今,心脏病已经成为女性的头号杀手,而且患者日趋低龄化。美国《女性健康》杂志最新载文,总结出女性护心6法,值得一读。1.性爱
女性 护心2011/10/19 17:05:210