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新研究:午睡不超过1小时可减缓大脑早衰!超过1小时会怎样?
近日,有研究称:午睡不超过1小时最好,可以有效减缓大脑早衰,那么午睡超过1小时会怎样呢?午睡到底有哪些好处?怎样午睡才最好?
记忆
大脑
记忆力
腰背部疼痛
2021/6/29 14:50:03
0
还趴着睡午觉吗?看看正确的午睡姿势
中国人自古讲究睡“子午觉”,可以缓解上午的用脑疲劳。中医认为中午11点至1点是人体阳气最盛的时候,这时睡觉有助于调节阴阳平衡,使人变得神清气爽,精力充沛。“阴平阳秘,精神乃治”,说的就是阴阳平衡的重要性。
眼球
腰背部疼痛
脑供血不足
2020/5/25 11:00:17
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