核心提示：其实辅酶Q10并没有那么神奇，它是人体自然存在的一种物质，有抗氧化的效果。 辅酶Q10，仅靠一个名字，估计很多人都不知道它是什么东西，有什么用处。但辅酶Q10往往和心脏病一起出现，它对心脏是否有好处，长期服用对身体是否会带来不利影响呢？这次就跟着NA姐一起来 ...

不知道何时开始，辅酶Q10备受追捧，被称为“心脏发动机”，还宣称有抗衰老、抗癌、治疗不孕不育等作用，真的有那么神吗？

　　燕麦。它是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8％～23％。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素。它有助于

　 燕麦。它是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8％～23％。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素

　　导读：随着生活节奏的加快，一些人脾气暴躁，还有的人易疲劳，早晨常常无力起床、腰酸背痛、肌肉关节疼痛这一切的症状已经成为了都时市人常常出现的症状，那就一定要调整饮食结构了。下面就让小编为大家介绍10

　　随着生活节奏的加快，一些人脾气暴躁，还有的人易疲劳，早晨常常无力起床、腰酸背痛、肌肉关节疼痛这一切的症状已经成为了都时市人常常出现的症状，那就一定要调整饮食结构了。下面就让小编为大家介绍10种食物

高能预警！这阵子气温下降明显，心脑血管疾病高发的寒冬季节已经到来，45岁以上、三高、肥胖等人群此时极容易被冠心病“盯上”。专家指出，冠心病最爱“纠缠”中老年人，而且隐匿性强，不一定表现为心绞痛，若家有

　　吃什么可以帮助我们抗疲劳呢？都市生活的白领们，每天都会有繁忙的工作和快节奏的生活，这样久而久之就会感到身体疲劳。除了需要劳逸结合外，还可以多吃一些具有抗疲劳效果的食物，下面就来为大家介绍介绍吧。　

一、菠菜菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合肾功能不全的人。具体菠菜的功效与作用如下：1.通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有

　　享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。　　一、菠菜　　菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含

　　一个女性如果想要拥有一副好容颜，留住年轻，那么养生工作必不可少。如今，初春已经到来，这个季节要如何养生，才能让你的青春停留呢？下面，来看看这些秘籍吧！　　春季养生秘籍一：少吃酸常食甘　　由于在春天

　　不同的食物会对健康产生不同的影响。美国知名营养专家斯蒂文·普拉特博士等人通过总结多项研究发现，有一些食物能让我们少得病，著有《超级食物》一书。台湾《康健》杂志从书中精选出14种，并重点介绍了这些食

不同的食物会对健康产生不同的影响。美国知名营养专家斯蒂文?普拉特博士等人通过总结多项研究发现，有一些食物能让我们少得病，想要远离疾病，每天要多吃以下14种食物。 蓝莓 蓝莓。它是超级抗氧

谷物六七种酸奶每天喝黄豆当零食 不同的食物会对健康产生不同的影响。美国知名营养专家斯蒂文·普拉特博士等人通过总结多项研究发现，有一些食物能让我们少得病，著有《超级食物》一书。台湾《康健》杂志从

燕麦。它是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8％～23％。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素。它有助于预防