腰痛是现代人的常见病，很多时候腰痛是因为我们不经意的时候犯下的错。美国“医景网”3月23日载文，总结了“扣动腰痛扳机的八大因素”。澳大利亚悉尼大学医学院专家曼努埃拉·费雷拉博士指出，存在这些因素越

　　游泳的时候十分容易出现抽筋的状况，遇到这种情况，各位应该做好以下措施。　　手指和脚趾抽筋　　手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。　　大腿前部肌肉抽筋　　

　　跑步虽然是最常见的锻炼方法，但跑步的要求却不简单。跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体带来伤害。　　有人可能有疑问：“跑步不就是比走路快点，跑起来就可以吗？”如果这样想就大错