踮脚尖可益肾壮阳 下棋、玩电脑或久立、久坐不动时，最好能每隔一小时，做一次踮脚运动。这不仅是一个不错的有氧运动，能促进下肢血液回流，锻炼屈肌，还有助改善性能力，帮助男人“补肾”。 专家先容说，

其中前九句即为中医的“九常”养生法也称九常养生术，下面对其进行详细的介绍。 1、齿常扣 扣齿是空口上下齿有节率略闻声响的扣击。据说，经常扣齿，既能坚齿固齿，防止牙齿松动、脱落，又能活动面

　　针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力

　　聚会频繁、大吃大喝、烟酒过度，生活不规律，导致男性易疲劳，精神不振，不思饮食，失眠等等，其实这些大吃大喝不但不会增加人体的气血，反而会消耗气血，中伤元气。　　食补：桑葚枸杞糯米粥　　一说到进补，人

　　说起日常保健，很多人首先想到的可能是吃各种补药、保健品等。其实，经常按摩某些特定穴位，功效可媲美服用药物。中国中医科学院西苑医院针灸科博士后蒋可告诉《生命时报》记者，穴位按摩手法分补法、泻法等，补

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口腔溃疡是非常普遍的一种常见病，而且表现各异，有的在嘴角，有的在舌头上，有的在口腔内的黏膜上。溃疡病虽小，却能反映出我们脏腑的问题。中医认为，口腔溃疡是由脏腑积热上攻，或长期气虚、阴虚导致上火，或是脾

　　按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更

　　导读：人们爱在室内待着，特别容易犯困，常做3个动作能帮大家提升精气神，让人神采奕奕。　　男人常做“三提”精力旺　　提肩。经常用电脑容易出现脖子僵硬、双肩沉重的感觉，不妨试试提肩。首先要抬头挺胸、双

　　经络畅通，人的身体运行才会更顺畅，更健康。如何知道自己的经络通不通畅呢？其实有四种方法可以检查，身上的肉捏着不感觉痛，有明显的过血现象，搓八髎脚会发热，平躺下肚子塌陷……经络不通怎么办？　　经络不

排毒和减肥可以说是女人一生最重要的课题，欲减肥先排毒，欲美颜先排毒，毒素成了女人美丽路上最大的绊脚石。美女们通常都有着健康润泽又活力四射的肤色，从内而外散发出的透明感就好像一个光环。女人的美丽，除了外

踮脚尖可益肾壮阳 下棋、玩电脑或久立、久坐不动时，最好能每隔一小时，做一次踮脚运动。这不仅是一个不错的有氧运动，能促进下肢血液回流，锻炼屈肌，还有助改善性能力，帮助男人“补肾”。 专家先容说，

　　都说这是一个看脸的时代，如何才能让自己脸色好看呢?气血充足很重要。如何补血成了女人关心的话题。中医上认为，多按一按这些穴位与吃对食物，补血效果好，能养出如花脸色。　　多按一按这些穴位能补血　　1、

　　每个人都想看起来更年轻，可不期而至的鱼尾纹、法令纹等就会暴露年龄。对此，下面小编帮你揪出出卖年龄的迹象。　　6个细节出卖年龄　　眉毛稀疏。年龄的增长会让眉毛逐渐变淡。美国化妆师戴安·索耶建议，年轻

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   中医专家：泡脚有利调节经络，维持人体健康　　泡脚养生，通常在冬季才会风行起来，炎炎夏日用热水泡脚，光想想都让人觉得不舒服。然而，最近微信、微博上却流行起“夏天也适合

  中医专家：泡脚有利调节经络，维持人体健康　　泡脚养生，通常在冬季才会风行起来，炎炎夏日用热水泡脚，光想想都让人觉得不舒服。然而，最近微信、微博上却流行起“夏天也适合泡脚”、“夏

　　针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力

　　按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更

　　中医是如何养生的呢？中医养生的方法有很多，除了要精细生活习惯外，还有一些按摩的方法也可以帮你起到养生的作用。在这里，小编为大家盘点了中医养生的妙招和按摩方法，快来一起看看吧。　　中医养生的妙招　　

　　俗话说，“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于人类而言，双脚是非常重要的部位，双脚有第二心脏的说法，想要健康长寿，我们要做好脚部的护理。那么该如何养脚护脚呢?看看下文介绍。　　脚

　　脚不只是运动行走的器官，还与人体各部器官有着十分密切的联系，中医学专家认为足部是人的第二心脏。所以有“人老先老腿，有病脚先疼”的说法。　　足部反射区保健按摩疗法对人体健康的独特疗效。他已经有五千多

　　针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力

　　导读：都市人工作压力大，精神紧张，导致睡眠欠佳，甚至彻夜难眠，影响日常生活。中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。　　6大食物晚上

　　说起日常保健，很多人首先想到的可能是吃各种补药、保健品等。其实，经常按摩某些特定穴位，功效可媲美服用药物。中国中医科学院西苑医院针灸科博士后蒋可告诉《生命时报》记者，穴位按摩手法分补法、泻法等，补

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　　“太白”为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、利国安邦之能。此穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等，并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可止，便秘可

针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比