山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 3、栗子粥： 栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、

入冬以来，北京的头场雪迟迟没下，天干物燥，患感冒的人不少，感觉“上火”的人也很多。今天我们请北京健康科普专家、北京中医医院副院长王国玮谈谈 冬季上火的原因大多归于“燥”：一是天气干燥；二是室内取暖

好好呵护你的卵子，不止是为了怀孕。如果卵子健康，不但不会痛经，月经正常；还会影响心情，卵子越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你。如何保养卵巢呵护卵子呢？

1、菊花粥 菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，《神农本草经》把它列为上品，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。

　　五步走让肾病远离你：　　（1）多喝水　　一天至少要喝二至三公升的白开水，因为多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素，对肾脏有保护作用。　　（2）勿随意服用止痛药物　　根据研究显示，不少肾脏

1、菊花粥 菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，《神农本草经》把它列为上品，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。

　山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 3、栗子粥： 栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾

好好呵护你的卵子，不止是为了怀孕。如果卵子健康，不但不会痛经，月经正常；还会影响心情，卵子越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你。如何保养卵巢呵护卵子呢？爱美网健康教

冬季天气比较的干燥，所以很容易上火。降火的食物有哪些呢？心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同的哦！看看各自对应的降火食疗是什么吧！ 　 　一、心火 主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、

豆浆燕麦粥最适合秋天减肥吃的六款美味养生粥 一、豆浆燕麦粥 材料：燕麦、豆浆、玉米糊。 做法： 1、首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮。 2、然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再把

好好呵护你的卵子，只为怀孕?错!法国女性生理专家说，如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律;卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你;健康卵子更

冬季天气比较的干燥，所以很容易上火。降火的食物有哪些呢？心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同的哦！看看各自对应的降火食疗是什么吧！ 一、心火 主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等；

1、菊花粥 菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，《神农本草经》把它列为上品，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。

肝火太旺冬季降“四火”最佳食疗法（1／4张） 一、心火 主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等；儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎可表