冬天的脚步越来越近了，气温渐渐下降，养生立冬吃什么，立冬节气到来之前要注意些什么呢？　　养生立冬吃什么　　1.多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参　　蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，

  脂肪肝可以是一个独立的原发性疾病，但更多的是一些全身性疾病累及肝脏的表现，肥胖症、酒精中毒和糖尿病为脂肪肝的三大病因。在不同原因下，蓄积在肝内的脂类可以是甘油三酯（亦称三酯酰甘

肠痉挛是由于肠壁平滑肌剧烈收缩而引起的阵发性腹痛，可能与饮食不规律、胃肠道刺激、寒冷刺激等因素有关。可通过调整饮食、热敷、药物治疗等方式调养，建议患者在医生的指导下规范使用药物。

　　宋美龄活到106岁的秘籍　　宋美龄，享年106岁，也一直美到了106岁，她的养颜长寿方法堪称女性的楷模。在她多年的官邸生活中，不仅采用了许多中国宫廷中有益的养生手段，还有一个与众不同的保健习惯——

　　瘀血体质对人的寿命、健康、美容的影响靓良大，是一个要引起高度注意的体质。　　瘀血体质不但会给人们带来美容上的困扰，还会对人们的健康和生命构成比较严重的威胁。但是完全不用害怕、不用悲观，可以在后天的

人在生病的时候，身体的机能会受到一定影响，尤其是在发生大病时，患者的生理机能会明显下降，因为大病可对身体造成严重的摧残，再加上治疗给身体带来的消耗、损害，所以，那些大病初愈的人，往往都有脸色苍白、身体无力、虚弱、食欲差、消瘦等状态。这个时候，我们除了积极配合治疗以外，还要注意好好调养。

　　妇女生命的三分之一时间将在绝经后度过。绝经期的身体调理得好，将为迎接幸福老年生活打下坚实基础。　　为什么女性到了更年期就会“闹腾”，就会出现种种不适？这要从更年期的发生机理说起。女性随着年龄的增长

　　今天是秋分，预示着天气越来越冷了，我们在日常生活中要做好防寒的工作。同时，在饮食上应该注意什么呢？今天，为大家来介绍一下秋分时节的健康饮食指南，一起来看看吧。　　秋分饮食原则　　在饮食调养方面，中

　　腹痛几乎每个人都经历过，有些人认为肚子疼是小毛病，忍忍就过去了，但其实肚子疼没那么简单。　　受访专家：北京积水潭医院急诊科涂家红　　肚子疼不是小毛病　　腹痛有急性腹痛和慢性腹痛两种。　　急性腹痛发

五大养血法 1、神养： 中医认为，若心情不好，就会导致肝气郁结，这可是最消耗血气的。所以要想养血，首先就要有好的心情，这不仅可以增强机体的免疫力，还能促进造血机能使之更加旺盛，这样才是保证“好

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、

我国第一部《中医体质分类与判定》是研究人员在全国范围内进行了21948例流行病学调查得出的结论。其中总结出人体有9种体质。不同的人有不同的身体调养方式，只有对症调养才能收获效果。

在我国最古老的医学经典著作——《黄帝内经》中，对冬季变化及养生这样记述，“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬

一个男人若能在“钻石王老五排名榜”、“猛男排名榜”等榜上有名，那绝对是值得自豪的事，但若被排进“快枪手排名榜”，这个男人肯定郁闷无比。 不少男性饱受早泄之苦。当然，偶然因受到刺激、惊吓等原因而造成

凉风吹起，带走了闷热黏腻，但仿佛也把身上的水分一起带走了。有什么方法，让你不再干巴巴? 秋冬来临，气候变得干燥，很多人的皮肤开始搔痒脱屑，同时感到眼干、口干，或者是排便不顺。在中医看来，这些症状都

　　告别了热烘烘的夏天，秋风带来阵阵凉意，人们终于可以呼吸凉爽的空气。但是秋风降温的同时，也把空气中的水分吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”。　　《中医辞海》记载：“入秋以后，湿气去而燥气来，初秋

　　腹痛几乎每个人都经历过，有些人认为肚子疼是小毛病，忍忍就过去了，但其实肚子疼没那么简单。　　受访专家：北京积水潭医院急诊科涂家红　　肚子疼不是小毛病　　腹痛有急性腹痛和慢性腹痛两种。　　急性腹痛发

一冬补三春，冬季进补先养肠胃，肠胃养好了，才能更好的吸收营养。冬季调理肠胃应从起居、情绪、饮食、运动锻炼等多个方面进行调养，才能拥有健康的健康的肠胃。爱美网健康小编教你7个调理肠胃的小方法。

18、测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。19、不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使

年轻人外出打拼时，难免遇到一些小病，如感冒、发烧和肠胃炎，离开家，没有父母的照顾和体贴，一个人可能会觉得孤单，很多人练就了一身应对发烧感冒的本领，有网友说，一旦感觉自己要发烧了，立马备好退烧药、感冒药、热水、毛毯等必备品，放在床边，钻进被窝，进入自我诊治状态。而这个时候，人的胃口 ...

　　如今，患有肠胃疾病的人是越来越多了。专家表示，很多时候无明显疾病原因的腹胀往往是胃肠功能低下的信号。如果经常出现了消化不良，或感到胃胀胃堵，应适当选用一些药物，及时调理。一般来说，日常生活中有5类

　　立秋是一年二十四节气中的第十三个节气，每年8月7日或8日，视太阳到达黄经135度时为立秋。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即

　　今日是二十四节气的立秋，在这个夏末秋初的时节，天气虽然还很炎热，但是日常养生运动需要有所变化哦。今天，为大家来支支招，看看立秋时节养生运动的方法是怎样的吧。　　立秋养生原则　　起居调养。所谓“早立

　　夏天的脚步渐渐走远，秋天已悄悄来临。一周的雷雨天气笼罩着大江南北，天天雷雨交加导致人们心情急躁从而饮食欲降低。同时，高温与闷湿并存，开空调后，室内外温差极大，极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振

　　编者的话：更年期是女性生理和心理发生变化最大的阶段，常被称为“多事之秋”。在这个特殊时期，女性学会如何爱护自己显得尤为重要。本期健康大讲堂特邀专家为广大女性朋友讲解，如何建立健康的生活方式应对更年

　　如果长时间不出汗的话，身体就会觉得很不舒服，所以更多的时候人们希望多出一些汗为好。因为可以排毒，尤其是夏季天气炎热稍微运动一下就是浑身大汗，这些都属于正常的范围，但是过犹不及，如果出汗过多或是出汗

　　气虚，是不少女性都会存在的健康问题，往往会致使自己的气色变差。可是，也有不少的女性并不知道自己是否存在气虚问题，对于调理方法，也不甚清楚。所以，下面这些内容，你就需要看看了！　　如何判断是否气虚？

一冬补三春，冬季进补先养肠胃，肠胃养好了，才能更好的吸收营养。冬季调理肠胃应从起居、情绪、饮食、运动锻炼等多个方面进行调养，才能拥有健康的健康的肠胃。爱美网健康小编教你7个调理肠胃的小方法。

女人经期时会出现腹痛、食欲不振等现象，这属于经期综合症，无论你是否已经被月经问题所困扰，下面提出的保健原则对你都是非常有帮助的。 1.月经前一周减少充血 对于月经即将到来的女性，那

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、