暑气盛行，绿豆汤成为了很多人必选的消暑佳品。但是，喝绿豆汤是有讲究的。只有清楚明白绿豆汤的禁忌所在，才能让绿豆汤正确发挥功效。　　不能空腹喝绿豆汤　　从中医的角度上来说，绿豆性较为寒凉，空腹饮用容

洗浴者，乡亲们起居之要事，有清洁发肤、保健养生之效。酷夏至，洗浴益勤，不仅为清洁去垢之需，亦能消暑降燥，大为爽快！乡亲们皆爱之。然，洗浴有冷热水澡之分，而夏热，多喜凉，故冷水澡倍受欢迎。每大汗淋漓，哲

　　夏天喝什么最解暑呢?夏天消暑的饮品有很多，在这里要为大家推荐的是凉茶。虽然，市面上有很多成品凉茶，但是，自己制作的凉茶才是最健康的。接下来，为大家推荐4款夏天应多喝的凉茶，别错过了。　　夏天应多喝

　　夏天人体出汗多，营养流失快，补充从汗液中流失的营养很重要。豆类食物蛋白质含量高，且富含B族维生素和矿物质，能有效补充人体所需营养。接下来就给大家推荐几种适合在夏天吃的豆以及豆子的相关做法。&nbs

　　很多人误以为热天要吃冷饮降温，洗冷水澡冲凉，其实这是些误区。冷更容易造成血管的收缩，不利于身体排汗与热量的散发，只能图一时凉快。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热除热才是较

　　多吃蛋白质能减肥。美国得克萨斯州营养师艾米·古德森表示，吃少量碳水化合物食物会刺激血糖，饥饿感更强，渴望吃更多的碳水化合物食物。古德森建议，适当增加蛋白质摄入量，比如花生酱或奶酪等。蛋白质有助于更

受访专家：广东省中医院药师佘自强 无论是中医学上还是坊间都有“春吃花、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根的说法。作为极为普通的果蔬冬瓜，不仅水分充足营养丰富，而且具有极佳的清热消暑的功效。绝对是三伏天里预防中

近日，济南出现了连续高温，中暑患者相对增多。听说喝茶和酸白菜汤可解暑，有人喝了，却出现了昏迷并有肝损害症状。 某建筑工地46岁的刘先生，日前在工地搬运砖头时，出现了恶心、呕吐、头疼、头晕的症状。工

三伏天，宝宝最容易玩得大汗淋漓，为宝宝解暑是家长必做之事。三伏天喝什么解暑呢？接下来就来讲讲适合各个年龄宝宝的三伏天解暑饮料。

　　导读：一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。中国中医科学院教授杨力、北京朝阳医院营养师宋新和上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞都指出，

夏天喝汤可以开胃养颜，滋润健脾。不过，喝汤真的有很多学问，餐前不能喝老火汤，餐后喝汤又容易长胖……那到底夏天怎样喝汤才科学健康呢?夏日必喝5大神汤1、清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”夏季当推绿豆汤。绿豆汤

　　绿豆汤是很多人夏天必喝的饮品。熬过绿豆汤的人都有这样一个共识，那就是绿豆汤很容易变色，开始熬出来的是碧绿的汤，倒出来不一会儿就变成了红色。不同颜色的绿豆汤有啥区别呢？　　抗氧化能力测定表明，红色豆

受访专家：中国中医科学院研究生院教授杨力喝上一罐冰镇饮料、打赤膊、痛痛快快地冲个凉水澡……很多人觉得只要够冰、够裸、够凉就够解暑，可这一味贪凉的方法科学吗？杨力教授受访时说，解暑也应该遵循自然规律，切

　　夏天喝什么最解暑呢？夏天消暑的饮品有很多，在这里要为大家推荐的是凉茶。虽然，市面上有很多成品凉茶，但是，自己制作的凉茶才是最健康的。接下来，为大家推荐4款夏天应多喝的凉茶，别错过了。　　夏天应多喝

绿豆是常用来清热解毒、消暑解渴的食物之一。不仅味道爽口还清热解暑，但是也有部分人群不宜饮用，那么哪些人不宜饮用绿豆汤呢?1、老人儿童以及体质虚弱的人因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶

【误区一：洗脚用凉水无所谓】 误区解读： 说起用热水洗脚，很多读者朋友觉得那是冬季做的事儿，夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然

莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。对于夏

天气一热，不少人都会感觉没有胃口或是消化不良。吃不下饭如何是好？近日“意大利健康网”就推荐了6种既能增强食欲又清凉解暑的食物。1.酸奶。酸奶帮助消化，提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏

“谁给我把空调关了。”空调下，小刘在游戏里一路厮杀，突然头顶微微轰鸣的空调一顿，抬头一看，不知谁给关了，顿时火蹭的一下从胸腔出奔涌而出。“空调主机坏了，正在修，你忍忍吧，别整日待在房里不出来。”客厅里传染妈妈慢悠悠的声音，小刘紧跟着一声长叹“没有空调的夏天可怎么活啊”。闷热的环境，让．．．

　　中医学认为，“暑”是重要的致病外因之一。暑气太过，人体的发汗机制就会受到阻滞，体内就会有大量余热蓄积。暑热之邪影响到中枢神经系统的稳定，人就会精神萎靡不振、体倦神疲乏力，或心烦意乱、头晕眼花、辗转

　　中暑，俗称发痧，是炎夏易发的疾病。中暑原因很多，如夏季气温高，空气湿度大，汗蒸发难，体内热量积蓄多等。中暑会有头痛、恶心、呼吸困难、昏迷，严重危害身体健康。本期，特请专家为大家介绍一系列解暑妙方。

　　■营养快餐　　菊叶鸭蛋汤夏天贪凉食易伤脾胃，而必要的“清补”既能防暑、生津，又能保护肠胃，菊叶蛋汤就是“清补”的不错选择。　　夏季适当吃“苦”可消暑，菊叶属苦味野菜，正适合夏天吃。黄色的蛋汤和碧绿

　　夏季人们常常为喝什么而犯愁：白开水没味，甜饮料又含糖太多。选什么样的日常饮品，才能既快速补充水分，又能补充营养呢？　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，如果仅用白水作为饮料，在

　　三伏天，饮食解暑是难题，营养师自家的三道解暑汤，推荐做给家人和朋友尝尝。　　菊叶蛋汤很清补　　江苏省中医院营养科营养师汪燕：夏天贪凉食易伤脾胃，而必要的“清补”既能防暑、生津，又能保护肠胃，菊叶蛋

　　西红柿含有丰富的维生素，营养又健康，更是美白达人夏日的必备武器。　　男人吃西红柿有神效　　据英国报道，朴次茅斯大学生物医学科学系研究人员随机挑选了6名平均年龄为42岁的健康男性，让他们连续两周每天

　　西红柿含有丰富的维生素，营养又健康，更是美白达人夏日的必备武器。　　男人吃西红柿有神效　　据英国报道，朴次茅斯大学生物医学科学系研究人员随机挑选了6名平均年龄为42岁的健康男性，让他们连续两周每天

　　绿豆汤是很多人夏天必喝的饮品。熬过绿豆汤的人都有这样一个共识，那就是绿豆汤很容易变色，开始熬出来的是碧绿的汤，倒出来不一会儿就变成了红色。不同颜色的绿豆汤有啥区别呢？抗氧化能力测定表明，红色豆汤抗

  又到了吃西瓜的季节了，夏日炎炎，清甜的西瓜是极好的消暑水果。西瓜不仅水分多，营养也很丰富，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。西瓜所含的氨基酸还可以滋润皮肤、增添光泽。　　

  中暑了忌大量喝水教你如何解暑。夏季高温天气是很常见的，高温天气给大家的生活也会带来很多不便，一些户外劳作的人会比较容易引起中暑。若是中暑后你会采取哪些措施?大量喝水?这是种错误

　　一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，因此受到不少人的青睐。《生命时报》特邀多位专家为大家推荐几款夏季养生粥