现代生活中，越来越多的人开始意识到饮食健康的重要性，很多男性朋友也开始注意自己的饮食了。而现在，由于工作和时间的关系，大部分人只有将最丰盛的食物保留到晚餐烹饪，因为只有晚餐才有充裕的时间来烹饪和享

蜂蜜雪梨水 取雪梨1―2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效，缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症

中医专家表示，女性平胸，乳房下垂很多见，这和中国女性普遍脾气虚有直接关系，所以，能丰胸的食物首先肯定是能健脾的食物，而绝对不是木瓜雪蛤之类。 乳房的丰满与否首先是遗传，其次就是体质，如果你本身就是

　　饥肠辘辘时，需要找一些食物来补充能量，停！注意不能有什么就吃什么，想吃什么就吃什么，为了健康着想，空腹饮食也有要避开的食物哦。　　空腹时不能吃的食物　　西红柿　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛

导读：“亚健康”是迈向疾病前的一个重要信号，要避免患病，就得在出现亚健康信号之前学会“治未病”。妇科专家表示，日常养生的方法从生活起居、锻炼、饮食三方面做起，并根据女性的体质不同，选择不同的保健方式。

子仁汤 桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用文火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。 桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益

　　胃寒体质的朋友们到了冬天是不是觉得很难熬呢？有什么方法可以让胃暖起来呢？今天，小编就来为大家出出招吧，有很多食谱和水果都具有暖胃的效果，千万别错过了。　　冬天暖胃吃什么水果　　苹果：苹果性平，吃苹

　　“饥不择食”，是说人饿的时候食欲强烈，只要是能吃的东西都能拿来填饱肚子。殊不知有些食物是不宜空腹食用的，否则会给人体健康带来危害。　　茶　　专家称，空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉

　　导读：人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。　　8种水果千万不能空腹吃　　西红柿　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等

　　有数据显示，中国13亿人口中，肠胃病患者就有1.2亿，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是全世界当之无愧的“胃病大国”。　　此外，我国也是胃癌的高发区，每年新发现40万胃癌患者，占世界

　　导读：当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。在这里提醒各位，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超

我国是胃癌的高发区，每年新发现40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。请善待我们的胃吧，否则它们也会提出抗议：腹胀得像是塞满棉花，接连不断地打嗝，突然来袭的疼痛都会让你痛苦不堪。有数据显示，中国1

立春节气如何养生?冬天也接近了尾声，现在已经是立春天气了，季节的更换也会给人带来诸多不适，引发一些常见疾病，所以立春时节要特别注意保健，注意预防疾病，那么立春如何养生呢?立春养生吃什么?今天小编就给大

女性月经期处于失血状态，抵抗力降低,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经.对于痛经的治疗，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛，事实上，服用药物对身体都会有副作用痛经怎么办快速止痛，下面介绍推拿

胀痛 1、胀痛 指疼痛并且有胀的感觉，以胸肋部、胃脘(即胸骨下，肚脐上)、腹部较为多见。如果这种疼痛时发时止，多见于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等病。对于胀痛，需要采用行气的方法来治疗，比如可以

就像身边的人大多只关心我们飞得高不高，却少有人关心我们累不累，对于自己的胃，何尝不是一样。 我们只是把它看成酒囊饭袋，想着法子让它多装一些好酒好菜，却很少关心它是不是消受得了； 我们自己

每天一万步早亡风险低英国牛津大学流行病学家发现一种简单方法可显著降低生病与死亡风险，即每天步行1万步。不必局限于健身房，把走路融入日常生活反而更利于坚持，如带宠物散步，每天在小区逛逛或午休时散步等。这

　　编者的话：冬令进补是养生的一大热门，全国各地、大江南北的人们都热衷于此。“十里不同风,百里不同俗”，进补最重要的也是因地制宜，根据自己地区的环境、气候特点来有效进补。　　多吃姜发汗用百合润肺　　北

　　热敷是一种传统的中医外敷疗法，主要用于关节痛、风寒感冒、痛经、空调病等常见病。热敷疗法的原理主要有两个：一是单纯利用其温热作用，二是在相关穴位处进行中药热敷，使温通作用和中药的功效合二为一。热敷疗

　　很多人喜欢柚子的果肉酸酸甜甜水分大，但吃完柚子之后，随手就会扔掉柚子皮，这可真的是浪费了，柚子皮的功效比我们想象的可多呢！　　中医认为柚子皮味辛苦甘、性温，有化痰，止咳，理气，止痛的功效，主治咳喘

　　“全面放开二孩”成为热议的焦点，一些“高龄”女性面对政策惊喜的同时也顾虑重重。　　生育二胎，一看年龄，二看身体状况。年龄超过35岁的孕妇被称为高龄孕妇，高龄将给妊娠期女性带来自然流产、胎儿缺陷、妊

　　每年的11月8日前后就进入了立冬。立冬单从字面上可解释为“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。立冬是一个十分重要的节气，从中医养生的角度，立冬是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、

　　导读：当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。在这里提醒各位，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超

　　口臭主要是口腔菌群造成的，而唾液有杀灭口腔菌的功效，因此，唾液的分泌在一定程度上决定了口臭发作的危机时段。下面提醒大家留心口臭发作的危机时段，并教你如何应对。　　3个时刻口臭最严重　　早起后。从前

　　中暑，俗称发痧，是炎夏易发的疾病。中暑原因很多，如夏季气温高，空气湿度大，汗蒸发难，体内热量积蓄多等。中暑会有头痛、恶心、呼吸困难、昏迷，严重危害身体健康。本期，特请专家为大家介绍一系列解暑妙方。

　　时下，“重口味”经常成为朋友之间互相戏谑的调侃之词。可在中医看来，口味轻重可不能随意开玩笑。　　根据中医五行学说，酸、辛、苦、甘、咸五种味道与五脏有着特定的“亲和性”。《黄帝内经·素问·宣明五气篇

　　男人饭桌上饮食要禁忌吃这些　　1、喝酒不能吃胡萝卜。　　因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。　　2、喝酒不能吃凉粉。　　因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减

　　夏日炎炎，持续不断的高温让人容易烦躁不宁，脾气暴躁，食欲不佳。那么，夏季如何有效祛湿才好呢？专家指出：从传统中医食疗学的角度，可以从夏季的饮食养生下手，这样能让人们轻松度过酷暑。下面权威的专家来为

　　导读：人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。　　8种水果千万不能空腹吃　　西红柿　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等

夏秋天气候干燥，很多人熬夜或者上火后会有牙龈出血、口腔异味等现象出现。下面带你了解牙龈出血的原因后为你介绍中药含漱法，这是缓解牙龈出血的有效方法，同时还可以去除口腔异味保持口气清新。为什么会牙龈出血原