男人40，一半以上腰有问题　　中国中医科学院望京医院创伤一科副主任张兴平在接受《生命时报》记者采访时介绍，我们常说的腰，主要指的是腰椎结构，即从第一腰椎到第五腰椎之间这一段，以及周围的一些组织结构

沙发质地柔软，坐在上面自然感觉很舒服。沙发会让人的臀部下陷，身体窝起，由于膝盖的位置高过腰部，因此会导致背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大。建议坐着时要将双腿平放在地面上，大腿与地面平行，如

　　平时你是否注意到饮食的搭配问题呢？其实饭桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。小编介绍一些食物搭配，一起看看到底怎么吃更营养吧！　　食物不仅相克，相生食物营养互补　　大家都知道饮食中“

睡觉也是一门学问，尤其对患有某些疾病的人来说。南方医科大学南方医院消化内科副主任刘思德教授表示，睡眠的作用之一是对机体的放松和休息，普通人不必在意睡姿，只要感觉舒适即可，但有以下3种疾病的人，需特别注

　　背痛是一种多种疾病都可引发的症状，这些疾病有些会比较严重，需要患者认真对待。不同性别、不同年龄的人出现背痛的原因也不尽相同，最常出现背痛的人群是中年人。　　造成背痛的原因有：　　一、炎症引起的腰背

　　为了生活、为了工作，腰痛是现代人最容易出毛病的地方。腰痛可不是一件小事，如果腰痛由最初的酸痛，转化为腰肌劳损，那么就意味着自己将不能正常工作;如果发生腰椎间盘突出，那就真的相当于半个废人了。因此，

　　在多数人眼里，拉肚子是个很常见的小毛病。但在出现以下情况时，很可能是某些癌症的报警信号，一定要尽早就医，接受正确诊断和治疗。　　肠癌：晨起腹泻或腹泻、便秘交替。排便习惯和大便性状发生改变，是早期发

人民网北京9月26日电“腰部的结构可以比喻成砖块和水泥：砖就是脊柱的椎体结构，而水泥就是腰背肌肉。如果将一块块砖简单地摞起来，即使很整齐，也不十分稳定；而如果在每块砖之间以及外面抹上水泥，那样的结构就

  在这个网络时代里，手机、电脑等物品，在人们的生活中可谓一日都无法离弃。很多年轻人长时间玩手机或电脑后，出现腰背酸痛。如何从站、立、坐、卧、动姿预防腰背痛，记住这四句话!　　如何

鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 原标题：

　　一些女性一到月经期就拉肚子。这是为什么呢?在中医里，认为女性月经期拉肚子，主要是因气血不足引起，这属于“月经病”范畴，被中医称为“经行腹泻”。　　那么，女性如何防治月经期拉肚子呢?下面为您介绍五个

　　进入夏季之后，天气越来越热，空调派上了用场，但是频繁吹空调也会诱发很多的空调病，空调肩就是常见的一种，过度吹空调，肩膀和腰背受凉然后会出现肩膀酸痛，手臂麻木等症状，中医介绍，拔罐可以有效的缓解空调

人民网北京12月10日电在怀孕这个漫长的过程中，除了那些惊天动地的大事件需要由医生来帮助处理外，女性还会遭遇很多困扰。如果对这些不适和困扰有心理准备，孕妇就能更愉快舒心地度过妊娠期。【便秘】妊娠期间很

当代中国的中年男人正处在一个充满压力的时代，因而身体也被透支得很多。想了解从营养学的角度出发，饮食如何合理搭配营养？如何合理生活起居？ 十种最佳饮食搭配法桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更

男人在进行性行为时，身体的什么部位会在这过程中起到重要的作用。如何正确的使用的这些部位呢？

科学家发现，感觉腰背疼的老年人相比没有这一毛病的同龄人死亡几率高出13％。腰痛疼痛虽然很常见，但背后也可能隐藏着大问题，千万不能掉以轻心。

　　在多数人眼里，拉肚子是个很常见的小毛病。但在出现以下情况时，很可能是某些癌症的报警信号，一定要尽早就医，接受正确诊断和治疗。　　肠癌：晨起腹泻或腹泻、便秘交替。排便习惯和大便性状发生改变，是早期发

　　受访专家：　　解放军306医院骨科主任马华松　　北京大学第三医院骨科主任医师娄思权　　望京医院骨科主任温建民　　南方医科大学南方医院脊柱骨科主任陈建庭　　国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲

　　【导读】男人身上有这样一个部位：它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，也是中医理念所认为的传宗接代的本源——它就是腰。快节奏的生活方式、满负荷的工作压力和缺乏运动的习惯，使男人的腰负担越

　　美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现，许多癌症患者发病前两三年都处于极大的压力下。当人体处于亚健康的状态下，时间久了就容易引发其他疾病。所以，别让自己累太久！　　如果你属于“疲劳大军”中的一员，经

　　如果你属于“疲劳大军”中的一员，经常感到疲乏无力、头昏脑涨、腰酸背痛、烦躁焦虑、紧张失眠等，那么就要小心了。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授告诉《生命时报》记者，这样的人可能处于慢性疲

　　３０多岁的陈瀛是一名文案编辑，每天白天都要伏案工作八九个小时，中午习惯趴在桌上休息一会，晚上回家一动也不想动，靠在沙发上玩电脑，一玩就是一整晚。前不久，他突然腰痛得厉害，去骨科就诊被查出腰椎间盘突

　　《身心结合疗法》精彩书摘　　作　　者：[美]约翰·萨诺　　译者：张彩　　出版社：科学技术文献出版社　　内容简介　　真相，真相，身体和疾病的真相。　　95%的慢性疼痛都源于心理，大半疾病都来自情绪。

俗话说：坐有坐姿，站有站姿，正确良好的姿势可以为健康加分。但是生活中很多人为了贪图方便舒服，总是采取一些不正确的姿势，久而久之，不仅影响个人形象，还会伤腰伤颈椎，让你坐出一身病! 1、窝在沙

鱼+豆腐。 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应

一禁：剧烈运动和重体力劳动 月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。 二禁：贪食生冷 这很容易引起寒气凝滞，导

中国人自古讲究睡“子午觉”，可以缓解上午的用脑疲劳。中医认为中午11点至1点是人体阳气最盛的时候，这时睡觉有助于调节阴阳平衡，使人变得神清气爽，精力充沛。“阴平阳秘，精神乃治”，说的就是阴阳平衡的重要性。

下背部疼痛、臀部疼痛是许多当代人常见的困扰。这类疼痛通常是长期劳损或外伤造成的，但也可能是潜在疾病的症状。　　下背部和臀部起到抬举、扭转、移动下肢和躯体的作用，因而此部位很容易使用过度。而过度使用、轻度损伤而导致的疼痛很常见，往往能通过休息和及早治疗得到改善。　　一些疾病或损伤也 ...

　　主讲人：北京清华长庚医院骨科主治医师宋飞　　长期久坐、缺乏锻炼、外伤引起的肌肉拉伤、骨质疏松、肾结石、妇科病等，都使腰疼成为现代社会的多发病、常见病。　　由于引发腰疼的原因不同，其种类也很繁多，日

　　腰对于人体来说是绝对重要的部位，不但由于腰部有诸多的神经，连接着人体的各个部分，还是因为腰对人体起到至关重要的支撑作用。一旦伤了腰，不但会让你行动不便，还有“虾人”的危险。中医专家指出，伤腰其实来