核心提示：在我们的生活中，很多人都会喝牛奶来补充营养，不过，喝牛奶也是一门学问，究竟怎样喝牛奶才科学呢？ 牛奶是一种营养价值非常高的饮品，含有脂肪、乳糖、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，这些营养在人体的生命活动中都占有重要的位置。 在我们的生活中，很多人都会喝牛奶来补 ...

减肥每天吃多少大卡好？ 简单来说，减肥就是要保证摄入的热量<消耗的热量，如果每天摄取的卡路里值太大，消耗量又不够，那么时间一长，就会出现肥胖现象。其实，即使一天都躺在家中的床上，你的身体仍然

“现在牛奶里面太多防腐剂了，谁敢吃！”“可不是吗，加了一大推添加剂，起了五花八门的名字”．．．．．．

北京读者李先生问：我发现超市里牛奶的种类很多，有全脂牛奶，还有低脂牛奶和脱脂牛奶，我想知道这几种奶在营养上有什么差别，我应该选择哪种？ 中国农业大学功能乳品重点实验室胡长利博士答：根据脂肪含量不同

　　市场上牛奶的品种不下30种，几乎每种奶都在打健康牌。比如，从脂肪上分，有全脂奶、低脂奶、脱脂奶;从蛋白质上分，有优化蛋白奶、双蛋白奶、添加乳铁蛋白和胶原蛋白奶;从口味上分，有特浓奶、巧克力奶、咖啡

更年期的男人要留意保健，注重饮食方面的选择。那么，更年期男人吃什么好？ 性欲减弱是大多男人进进更年期后出现的症状。应多吃一些能改善和增强性腺功能的食用品：羊肉、虾、羊肾、海参、鱼肚、泥鳅、麻雀、韭

　　头发干枯毛糙无光泽，用了很多护发产品，丝毫没有改善，你是否在为自己茅草一样的头发而自卑呢?下面就尝试以下这些食物吧，多从根源补充营养，头发自然就会变得水润有光泽。　　1、鲑鱼(大马哈鱼)　　因为鲑

补钙，是许多人喝牛奶的“终极目标”。可市面上的牛奶品种这么多，到底哪种奶最补钙呢？我们对比各种奶后发现，最补钙的不是响亮的“高钙奶”，也不是花哨的“强化奶”，而是最大众的全脂奶。首先，全脂奶营养最全，

冬天过后你的腰围不知不觉又粗了两圈。想必爱美的你，也正为不能在新春穿上裙装展示迷人身姿而苦恼着呢，那就赶快参与到我们的春季减肥行动中来吧。 1.慢慢享受每口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象征