走路作为经济实惠的养生运动方式被越来越多的人肯定，这种迈开腿就能完成的简单运动也被世卫组织认定为“世界上最好的运动”，不过走路看似简单也有学问在里面，一定要结合自己的实际情况正确的走路才不会伤身！

经常听到一些中老年人抱怨说脚痛，影响到了日常的生活。据北京友谊医院骨科足踝外科专病门诊刘凤岐副主任医师介绍，人的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长，逐渐发生退行性变化。脚痛，便是退行性变化的一种表现

　　穿平底鞋、光脚走路，生活中，这些看似无害的行为也会对健康构成伤害。美国《读者文摘》最新载文，刊出美国著名足病专家菲尔·瓦斯里博士总结出的“最伤脚的5种行为”。　　1．爱光脚在地板上走。正常人的脚掌

　　穿平底鞋、光脚走路，生活中，这些看似无害的行为也会对健康构成伤害。美国《读者文摘》最新载文，刊出美国著名足病专家菲尔·瓦斯里博士总结出的“最伤脚的5种行为”。　　1.爱光脚在地板上走。正常人的脚掌

人体是多组织器官相互关联的有机体。双脚是全身健康的一面镜子。关注双脚异常变化，有助于及早发现某些疾病，为治疗争取时间。美国“网络医学博士”网站最新载文，刊出美国宾夕法尼亚足病医学院查尔斯·伯克教授总结

1.眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西。 这可能是肝脏功能衰弱的信号。这时按一按肝脏的四周，如果有发胀的感觉，应及时就医。 2.耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清，有时还会伴有脚痛、

人体是多组织器官相互关联的有机体。双脚是全身健康的一面镜子。关注双脚异常变化，有助于及早发现某些疾病，为治疗争取时间。美国“网络医学博士”网站最新载文，刊出美国宾夕法尼亚足病医学院查尔斯·伯克教授总结

步骤三：夹脚趾动作取出小姐们在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”（各大美妆店均有有售）。所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次。步骤四：拉脚板动作取出毛巾后坐下，单脚伸直