过去有句老话：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”那么，秋天和夜晚真的不宜吃姜吗？营养专家表示，秋季并非绝对一点也不能吃姜，关键是不能“多食”和“夜间勿食”。　　误区一：“一年之内，秋不食

5种食物堪称隐形肥肉悄悄毁了男人的肾　　一些人从来不吃肥肉，体检时却发现自己胆固醇含量超标，这与他们的饮食习惯密切相关。许多含有大量胆固醇的食物经常被人们忽视。　　排在首位的是动物的脑子　　按食物重量

尿液是人体正常的生理代谢产物，尿液同时也是健康状况的晴雨表。尿的生成和排泄离不开肾的作用，肾主持着水的代谢，水转化为尿液的过程，依赖于肾的气化作用，只要细心观察一下自己的小便，便可以判断自己的肾是否健康。

　　男人吃什么食物补肾？补肾一直是男性朋友的关系话题之一。而最科学健康的补肾方法就是通过饮食补肾，因为补肾的食物是有很多，可选择性很广的。今天，就和小编一起看看男人补肾的食物都有哪些吧。　　男人吃什么

　　导读：中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的，当然前提必须是长期坚持。那么，枸杞子

　　女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发。

肾脏作为人体重要的一个器官，能够代谢废物，可以说是人体的排污系统。可是每年都有不少人被肾脏疾病所困扰，而且因肾病致死的人也在不断攀升。那引发肾病的祸根是什么？肾脏健康的人都长什么样儿呢？

「肾健康」一直都是大家非常关注的话题。尤其是男人，你可以说他不帅，但绝对不能说他肾不行，否则分分钟跟你急。事实上，大多数人的肾并没有想象中的健康。根据国际权威杂志《柳叶刀》公布的数据显示：我国慢性肾脏病发病率为10．8％，也就是说，平均每10个人中就有1个慢性肾病患者。

“医生，你一直说肾不好会怎么样，那肾好的男人是什么样呢？”　中医常说肾是人的先天之本，和整体的健康状况之间有着密不可分的联系，而如果肾不好的话会造成人体各种各样的不适，所以需要大家经常关注自己的肾脏健

“医生，你一直说肾不好会怎么样，那肾好的男人是什么样呢？”　中医常说肾是人的先天之本，和整体的健康状况之间有着密不可分的联系，而如果肾不好的话会造成人体各种各样的不适，所以需要大家经常关注自己的肾脏健

　　泡脚是一种很好的保健和养生方法。泡脚有益健康，但前提是正确地泡，包括水温、时长等都有其最佳程度。　　最佳水温：42℃　　泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将

　　众所周知，鸡蛋是最物美价廉的食物。一说道鸡蛋，我们就会想到最简便的食用方法---煮鸡蛋。但是你知道怎么样煮的鸡蛋，更营养更好吃?接下来就让我们来深入的了解一下。　　首先我先了解一下鸡蛋的营养价值　

　　不爱喝水　　好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。&nbs

每天5个动作防肾虚一、每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。二、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两

　　受访专家：第二炮兵总医院中医科主任医师张会川　　如果把肺比喻成一块海绵，海绵里的小孔就是肺泡，孔与孔之间的部分就是“肺间质”。当肺间质变成纤维组织，肺就变的像干硬的丝瓜瓤，不能有弹性地收放，人就会

　　导读：如今，一过20岁的人，就会经常说自己“奔三”了。在剩男剩女的世界里，你是否属于“奔三”的人呢？作为奔三男人，你还一直健健康康的吗？如果答案是否定的，那么，此时你一定要时刻警惕健康雷区了，从生

　　生活中蔬菜种类很多，不同蔬菜功效作用也尽然不同，有的可以致癌，有的却防癌。　　常喝豆浆真会致癌吗　　近十年来的研究发现，大豆及其制品中含有大豆异黄酮，其中主要包括大豆苷原和金雀异黄酮。金雀异黄酮的

　　豇豆别名长豇豆、带豆、角豆、姜豆、饭豆，是一种原产非洲的豆科植物，现广泛分布于热带、亚热带和温带地区。阿拉伯人常把豇豆当作爱情的象征，小伙子向姑娘求婚，总要带上一把豇豆，新娘子到男家，嫁妆里也少不

　　很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。　　人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳

　　女人肾虚容易引发多种问题，如皮肤发黑、黑眼圈、尿频尿急尿不尽等，想要做一个健康漂亮的女人，首先就要养好肾脏，那么怎么养肾补肾呢？下面就给女性介绍6个养肾的小tips，希望能够帮助到女性朋友们。　　

　　枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、遗精等病症。　　枸杞子泡水的功效介绍：　　1、补肾枸杞子自古就是补肾良药　　晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患;唐代

　　男人补肾壮阳通过按摩来强壮肾脏功能。我们认为“腰为肾之府”，所以平时做好腰部保健工作，也就是呵护到肾脏健康。按摩补肾壮阳方面，除了可以对腰部进行按摩外，涌泉穴也是强肾的重要穴位。　　一、按摩腰部补

　　中年人大多数会出现头发稀疏，甚至秃顶，主要反映的是肾气不足——肾虚问题。中医认为，“发为肾之华”，一头乌黑有光泽的头发代表肾气很足。此外，脾主运化营养物质，是滋润头发的重要脏器，脾虚失运则会导致头

　　吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化、高血压等疾病，这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，却含有大量的胆固醇，因此又被称为“隐形肥肉”。　　一些人从来不

，吃大鱼大肉，生猛海鲜之时，也要注意多吃一些清淡的食物。因为有研究表明吃太荤会损害肾脏健康。老是大荤有损肾一份研究报告指出，高脂饮食(大荤)不仅会加重肾病患者已有的肾损害，也会导致健康人的肾脏受损。他

　　都说人有“三千烦恼丝”，自古“头发”就和“烦恼”结下了渊源。其实，三千发丝的健康不仅影响外观，从中医角度看，更是身体脏腑健康发出的警讯，不能疏忽大意。　　台据介绍，由于生活习惯不佳、压力过大，越来

“我推测，中国慢性肾脏病人数有可能超过1个亿，城市中每10人中就1例！”这是中国工程院院士、中华医学会肾脏病学分会主任委员陈香美公布的一组惊人数据。生活中，虽然常有人捂着腰，开玩笑说自己肾不好，但事实

　　卷心菜：卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。　　鱼肉：鱼肉(特别

慢性肾病是健康的一大威胁，除药物治疗外，通过调整饮食也有助降低肾病风险。美国“爱女性”网站最新载文，总结出经科学证实的有益肾脏的食物。大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳

　　盐水泡脚有好处，可以治疗百病，下面看看究竟有哪些奇效：　　【1、盐水泡脚治脚气】这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以