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专家提醒:老年人爱运动,全身都受益,但有4个风险,需提前了解
老年人运动,要遵守“量力而行”的原则。在决定长期或集中运动前,要评估自己目前的身体状况,最好做一次全面体检,看看是否有高血压、糖尿病、心脑血管疾病、关节炎、骨质疏松等疾病,以免在运动过程中不注意而加重病情。根据自己的身体状况制定合理的锻炼计划,避免出现过度劳累、不慎受伤,才可称为“科学锻炼”。
老年人
科学运动
运动损伤
锻炼
2022/10/17 7:24:03
2
老年人膝盖疼,就不能行走了,要养?医生辟谣,教您如何科学运动
核心提示:老年人膝盖疼,就不能行走了,要养?医生辟谣,教您如何科学运动 武汉的独居老人余奶奶近90岁了,近两年经常腿疼,一开始,余奶奶只是觉得上了年纪有个小病小痛很正常,可没过几天连上楼梯都觉得没有力气,膝盖发软,差点就摔倒。余奶奶这才慌了,“亲人都不在身边,万一出事可怎么办 ...
关节
膝关节
关节疼痛
积水
2022/8/18 7:44:01
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