秋季气温适中，正是运动的好季节。想要运动好，就要选对运动项目，那么秋季适合选择哪些运动项目呢？下面小编就给大家推荐几种适合秋季的运动项目。　　1.登山　　秋季是很适合登山的时节，登山有助增强人体的呼吸系统和血液循环系统功能，可以增加肺活量以及锻炼心脏收缩力。登山的环境空气比市区更 ...

秋高气爽，气候宜人，秋季锻炼可以增强体质，提高机体抗寒能力，增强心血管系统的功能和机体的免疫功能。然而，秋季气候的特点是一日多变，此时如果采取的锻炼方法不当，反而更容易生病。因此在秋季锻炼身体应该注意