秋冬季的特点就是非常的干燥，因为空气中的水分含量非常低。这时候不少人会问秋冬有什么养生的方法呢？有没有什么养生粥能推荐一下呢？不妨让我们来看看中医秋冬养生粥之食谱吧。让我们来借鉴学习一下如何熬制一锅好的养生粥。

　秋冬季节很多人就会开始关注很多秋冬的保养方法。因为秋冬季节会滋生很多的细菌，所以为什么会有很多专家建议大家在秋冬季节的时候要多加锻炼目的就是为了帮助大家提高免疫力。在秋冬季节有很多的人会出现很多的病症。尤其是小孩子很容易出现感冒肺炎等等症状。在这里就给大家推荐一些秋冬滋补养生粥给大家。帮助大家提高免疫力！

秋冬养生粥都有哪一些呢？如何能够达到秋冬季节驱寒暖身的效果呢？的确在秋冬季节里面，温度是一天比一天的低。病菌的繁殖速度又是很快的那一种，所以在这个季节大家需要保暖御寒，防止感冒等支气管的疾病发生！

【百合杏仁粥】鲜百合、杏仁与粳米共煮，加白糖适量，温服。功效：能润肺止咳、清心安神，用于病后虚热、干咳劳咳。【莲子粥】将莲子发涨后在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用。功效：具