睡个好觉,不仅能让人第二天精神好,还能益寿延年。睡眠专家表示,睡前做4件事,有助睡眠,还能益寿延年。
冬天太冷不想出门活动?经常保持一个姿势久坐不动?实在抽不出时间锻炼身体?生命君发福利了!送你一套动作,不仅简单易学,不受场地限制,而且还能益寿延年。 穿插在看电视、刷牙、穿衣等生活间隙里练习,就
2015/12/2 17:02:200
红薯中含有大量的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,对消除便秘很有帮助,同时还能降低肠道疾病的发生率。此外,红薯还富含钾和维生素C,有助改善人体水肿现象。日本管理营养师浅野麻美子称,在膳
2015/7/14 11:01:150
粥为食,本来咸甜荤素均可,浓淡稀稠皆宜,但作为养生,按道家、佛家、养生家、太医的经验,都以清晨空腹吃白粥最适合。 清朝著名的养生家曹庭栋,少年多病,终生不出乡里,寄情村野山水之间,修身力
2013/12/8 0:13:460