核心提示：女人最怕衰老，而我们很多的日常习惯往往会加速衰老，如果你也有这些习惯，请立刻改掉。 衰老是一个不可避免的过程，但是未老先衰却是可以避免的。为了适应现在的生活压力，很多人在生活中经常熬夜加班，除了会加速衰老的速度，还有可能伤害我们的五脏六腑。下面这几种生活习惯 ...

　　1、西兰花　　它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 　　2、胡萝卜　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润

睡眠缺失危害多。一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。下面，爱美网为你盘点出缺乏睡眠的14个短期危害和长期危害。

导读：“一切从第一道细纹开始”到底是不是一种危言耸听?每个女人对皱纹和衰老的解读是不同的，既不会忽略任何警示，也不会动辄紧张。但有一点是确定的，为肌肤抗衰老的事业不是等皱纹养成之后才开始的。 皮肤

一、草莓 草莓里没100克草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素C含量高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好，这些都是很好的抗辐射维生素。

1、西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3、

　　除了护肤品之外，食疗是护肤的最佳方法。吃对食物可养颜，如果吃错也同样影响容颜。美国“寿命”生活网最新载文，刊出“让你变丑的食物”。　　1.饼干等精制谷物。曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖

细纹产生、发炎长痘、色斑也有滋生苗头...要挽救皮肤恶化状态，光靠护肤品是绝对不够的。首先得从饮食结构和习惯以及生活作息做起，只有这样才能让皮肤恢复健康。而食物也是你皮肤的重要救星，10大食物拥有你意

容颜不老是每个女人的梦想，但保持美丽并不是一件简单活。只有在日常生活中保持良好的保养行为，才能有望永葆青春。下面，爱美网告诉你日常护肤养颜的小妙招。 1.常吃海藻制品。 海带、紫菜

皮肤会随着年龄的增长，慢慢老化。而一些外在的因素和坏习惯，同样会加速肌肤老化速度，让年轻女性的肌肤过早出现暗黄、无光泽、粗糙、毛孔粗大等等问题。 有什么办法让皮肤重新恢复年轻态？食物！只要每天吃对

导读：“一切从第一道细纹开始”到底是不是一种危言耸听?每个女人对皱纹和衰老的解读是不同的，既不会忽略任何警示，也不会动辄紧张。但有一点是确定的，为肌肤抗衰老的事业不是等皱纹养成之后才开始的。 皮肤

　　皱纹，是人们闻之色变的词，它的出现是在向你发出信号：你的肌肤已经开始衰老。别怕，《生命时报》根据美国皮肤护理专家斯科特格瑞斯博士的建议，总结出以下几个“减皱妙招”，不妨作为参考。　　1戴太阳镜　　

　　荷尔蒙是女性健康的基础，如果缺乏荷尔蒙或者荷尔蒙失调会给女性的健康带来很多的威胁。那么荷尔蒙缺乏会出现哪些症状呢?如何补充荷尔蒙呢?下面我们就为大家介绍一下有关荷尔蒙的常识!　　荷尔蒙25岁开始减

导读：“一切从第一道细纹开始”到底是不是一种危言耸听?每个女人对皱纹和衰老的解读是不同的，既不会忽略任何警示，也不会动辄紧张。但有一点是确定的，为肌肤抗衰老的事业不是等皱纹养成之后才开始的。 皮肤

糖和皮肤的健康有密切的关系，如果糖吃得太多，在人体内就会发生糖化反应，糖类分子会不受酶的控制，和脂肪、蛋白质结合在一起，产生对人体有害的物质，也就是糖化终产物AGEs。该物质会降低蛋白质被代谢的机会，当沉积在皮肤细胞中的时候，皮肤就会发黄、发暗。

核心提示：很多上班族女性天天对着电脑，电脑辐射伤皮肤，因此更要做好皮肤护理工作。天天对着电脑该如何护肤？ 上班对着电脑，下班对着手机，很多女性朋友一天几乎有十几个小时都对着电子屏幕。电子产品的辐射会让肌肤加快衰老，因此日常更要最好护肤工作。那么天天对着电脑的上班族女性 ...

很多女性朋友为了能让自己皮肤还能像年轻的时候，吹弹可破，她们会通过尝试各种方法来补充胶原蛋白，比如吃燕窝、桃胶等。经常吃燕窝、桃胶能补充胶原蛋白？

都说女人老没老，看看双手就知道，殊不知脖子比双手更能反映女性的衰老。皮肤失去弹性，是女人衰老的标志，脖子上的皮肤更是如此，一般50岁以上的女性，脖子上的皮肤就如同被风吹干一样，丝毫没有弹性。可以说，颈纹才是女人衰老的标志。

对于女人来说，老是一个很可怕的字眼，但当我们当了一定年龄后，身体都会慢慢开始衰老。衰老不可避免，但我们可以让衰老来得更晚一些，老得更慢一些，今天我们就一起来看看该如何延缓衰老。　　女人衰老从这3个部位开始　　1.皮肤　　在女性逐渐衰老时，常常表现出皮肤松弛和缺水的症状，弹性越来越 ...

　　冬天来临，皮肤气色的养护也成了关注的话题。如何让自己有一副好气色，中医有什么妙招吗？江苏省南京市中医院皮肤科石红乔主任中医师说，经络、脏腑、皮肤之间的关系是相互联系、密不可分的，皮肤养护要辨证论治

　　女性一般出门或多或少都会给自己包装一下，但是在睡觉的时候应该是一个回归自然地状态，所以此时就应该把身上一些杂物卸下来，干干净净，清清爽爽地入睡，以达到一个好的睡眠效果。　　1.摘掉眼镜　　不管是有

　　一个人的脸色与身体健康有着密切的关系，医师们也经常通过观看患者的脸色作为判别疾病的参照，这是由于人的全身气血的盛衰，常常从脸部显示出来。　　身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈;而身体不适的人脸色

　　白领经常要面对电脑工作，而电脑辐射无疑成了白领健康的一大隐患。因辐射引起的皮肤暗黄长斑、影响视力等问题困扰着不少人，因此，白领要学会防辐射，这样才能做个健康的上班族。不过，防辐射有哪些好方法，你知

　　女人都怕老，都不想自己脸上出现皱纹、下垂、色斑这些皮肤衰老的状况，而胶原蛋白的缺乏，往往会导致以上的状况的出现。所以很多女性为了抗衰老，都会下意识地去补充胶原蛋白，吃猪蹄就是她们认为补充胶原蛋白的

　　瑜伽不但能健身、减肥而且还能防止衰老。时尚达人介绍一种抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加

　　很多女性都喜欢吃甜食，可是吃太多甜食，不仅会让你发胖，还会加速细胞老化，导致皮肤过早失去弹性，让女性年纪轻轻就显老，这对于女性来说简直是一种摧残，所以女性要记得，少吃甜食，适量为好。为什么多吃甜食

　　一个人的脸色与身体健康有着密切的关系，医师们也经常通过观看患者的脸色作为判别疾病的参照，这是由于人的全身气血的盛衰，常常从脸部显示出来。　　身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈;而身体不适的人脸色

　　导读：“一切从第一道细纹开始”到底是不是一种危言耸听?每个女人对皱纹和衰老的解读是不同的，既不会忽略任何警示，也不会动辄紧张。但有一点是确定的，为肌肤抗衰老的事业不是等皱纹养成之后才开始的。　　皮

　　“皮肤松弛是自然老化现象，自25岁开始出现，按松弛程度可分为3个等级。”杭州同欣整形美容医院院长项昌峰说，初级松弛的皮肤，毛孔突出，肌肤不再光滑;中级松弛，面部轮廓线变模糊，脸变胖，而达到高级松弛

　　除了护肤品之外，食疗是护肤的最佳方法。吃对食物可养颜，如果吃错也同样影响容颜。美国“寿命”生活网最新载文，刊出“让你变丑的食物”。　　1.饼干等精制谷物。曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖