川渝人的饮食都是重油，火锅冒菜都是家常便饭，但是胖的人却很少，尤其是女生，那边的美女也是最多地方之一。

你知道立冬吃什么最养生吗？小编认为，在初冬季节里吃些根菜有益健康。那么，哪些根菜在冬季饮食里是一定不能少的？接下来，就和小编一起来了解了解吧。立冬吃根菜健康养生山药补气：与冬笋一样白嫩美味的还有山药。

　　涮火锅合理吃法　　1先吃一点淀粉类的食物，比如土豆、红薯等　　2先涮蔬菜，蔬菜也要趁新鲜吃，煮太久会产生亚硝酸盐　　3再吃肉类，不要贪图吃鲜嫩，生肉、生鱼切忌往锅里一烫就吃　　一年四季中，要数冬季

央视发布寒潮黄色预警，全国多地将迎来大降温，天冷最适合吃火锅，但是孕妇吃火锅时一定要注意下面这几件事。

　　火锅作为民间流行的美食，流行于全国各地。各地风俗习惯不同，火锅特色大相径庭。进入初冬，不妨尝试在家自制火锅，享受一份自由舒适的美味。　　涮火锅要营养均衡　　中日友好医院营养科主任杨勤兵表示，吃火锅

大蒜中的大蒜素可以抑制有利于肿瘤发生的酶的活性，预防和抑制幽门螺旋杆菌(Hp)(世界卫生组织已把Hp定义为I类致癌物)的感染。还有洋葱头、韭菜、葱等葱科类植物，也富含大量的有机硫化合物和黄酮醇，不但能

没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些饭后小招，让你吃饱吃好不发胖，对于爱美的你来说又岂能不知道呢! 一、润肺止咳，饭后吃个柿子 柿子有润肺生津、养阴清燥

秋冬时节，天气渐寒，羊肉既滋补又美味，自然是我们餐桌上的常客。但是羊肉并不是人人皆宜，有些人并不适宜多吃常吃羊肉。 省三院营养科专家雷敏提醒大家，肝、肾功能受损严重的患者，应慎食羊肉。因羊肉甘温，

核心提示：孕妈妈情况特殊，在饮食上有很多需要注意的问题，比如不能大补，比如要少吃火锅。 孕妈妈冬季可以进补吗？当然可以，但进补有道，孕妈妈冬季进补要注意选择食物，海鲜、火锅、大补食物等并不适合。 1.补品在冬天，像桂圆、人参、红参、阿胶这类补品大受欢迎，不过对于孕妈来 ...

核心提示：过量摄入明矾，对身体健康有害。 近日，火锅调料老板加超标明矾终身禁业上了热搜，我们来一起看看具体怎么回事。陕西汉中一火锅调料厂负责人彭某因在生产粉皮时添加明矾超标，获刑6个月。刑期结束后，彭某仍继续经营火锅调料厂。市场监管局决定吊销涉案火锅调料厂食品小作坊生 ...

胃火旺应该吃什么可以调理呢？首先，我们要知道哪些食物会容易造成胃火旺，这样才能预防。其次，就来了解了解可以缓解胃火旺的食物都有哪些，下面就来一一为大家科普吧。哪些食物易造成胃火旺过食辛辣、湿热的食物。

　　蜂蜜排毒养颜　　营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，

　　饭后习惯很重要，养成了几个好习惯，会让你吃得放心，瘦得称心。　　一、吃烧烤后吃根香蕉　　烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。　　军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一

天冷之后，火锅店越来越火爆了，特别是有名的重庆火锅，热腾又鲜美的食物，最能带来温暖的幸福感。新鲜的食材，新鲜出锅的食物，涮锅可以说是加工环节最少的一种烹调方法。只要原料质量有保障，火锅确实是个相当健康

虫草甲鱼火锅——补肺益肾 虫草即冬虫夏草，性味甘、温，入肺、肾经，有补肺益肾、止咳平喘之功。同甲鱼相配，功用重在滋阴壮阳、养气养血、调补阴阳不足。适用于气血不足、遗精阳痿、早泄乏力以及妇女月经不调

据媒体报道，6月13日，海宁有父子三人因为在房间里开着空调吃火锅引起一氧化碳中毒，被紧急送医。一氧化碳中毒就是我们常说的煤气中毒，常常杀人于无形，家里有使用燃气灶、燃气热水器的一定要注意安全。

　　随着秋季的深入，热腾腾的火锅又成了大家喜欢的饮食，亲戚朋友坐在一起享受一顿美味火锅，吃完之后身体暖暖的，非常的惬意。但是你知道么？吃火锅也是有很多的细节要注意的，如先涮哪种食材也是需要注意的。　　

　　天气变得越来越寒冷了，很多人都会选择在这个时候进补，但是不多加注意的进补小心让你在这个冬季发胖哦。大家都知道，肥胖跟饮食有着很大关系，所以想要减肥的话，控制饮食是重中之重，下面让小编告诉你冬季减肥

煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。 一、烧烤后吃梨 韩国科学家调查发现，进食煎烤食

外出就餐到底有多伤害身体?因各人的口味和品味不同很难一概而论，但是有些食物伤人至深，以下就请营养师来为我们点评一下，也教我们一些解毒的方法。当然，荤素搭配，淡口味是统一的原则。 有害食物1：油条

利水冬瓜煲 材料：高汤、排骨90克、冬瓜60克(连皮煮)、蛤蜊150克、髮菜20克。 作法： 排骨先汆烫去掉油脂和血水，冬瓜连皮切块，髮菜浸泡水中半小时，蛤蜊泡水吐沙备用。 将所有材料

火锅是很多人的大爱，鲜香味美、口感独特。寒冷的冬日，天天吃火锅是件大快朵颐的舒畅事情。可是大热天的吃火锅，很多美食爱好者却望而却步，主要是担心上火，不益于身心健康。其实不用担心，有专家指出夏天吃火锅其

误区一吃火锅，当然得吃“嫩” 阿良是忠实的火锅迷，酸汤鱼、肥牛锅、羊肉炉、姜母鸭，什么新鲜吃什么，一样不落。 他还有个特点，吃生的肉类时，喜欢在汤里象征性地“涮”一下就往嘴里放，还振振有词地说

“3人吃羊肉米线后被验出吸毒”话题冲上了热搜。后经观察与核实，民警发现3名嫌疑人确实没有吸毒史与吸毒的症状，蹊跷的是，3人在当天上午共同去一家羊肉店吃了米线。民警当即联合市场监督管理局工作人员对羊肉店进行了突击检查，并查获了若干罂粟果。

　　鼻子易出血、咽喉肿痛……眼下寒意正浓，北方有暖气南方有空调，取暖设备让室内空气很干燥，各种火锅肉类食物，加上年底繁忙，不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。面对市面上琳琅满目的各种治“上火”

　　肿瘤防治　　广州终于有了秋冬的感觉，麻辣烫、火锅美食店人气陡增，趁热吃，夹着一块热气腾腾的食物就急吼吼地往嘴里送，能在第一时间享受到热气腾腾的美味真是一种享受……　　在南方医科大学肿瘤中心光动力治

江苏省南京市中医院脾胃病科金小晶主任介绍说，火锅的温度高、味道重，很多人在吃完以后不仅有胃肠不适的表现，还会出现口疮上火、牙龈肿痛、甚至烫伤或食道伤。如果仅是表面的口疮刺激还会引起患者的关注，但一旦出

　　秋季吃火锅有哪些注意事项？天气一日凉似一日，吃火锅成了很多人的聚餐首选，在秋季吃火锅应该注意些什么呢？怎么吃才能更健康，一起来了解下吧。　　秋季吃火锅注意事项　　1、吃蔬菜和荤菜注意些什么？　　许

　　在国庆节，吃火锅是很不错的选择。但是，要怎么吃才能健康的吃火锅呢？其实，吃火锅也是有很多鲜为人知的讲究的。今天，就来一起看看健康吃火锅的方法和注意事项都是怎样的吧。　　国庆吃火锅的原则　　入锅分寸

　　说起韩国歌手姜Gary，看过韩国综艺节目《RunningMan》的人一定不会感到陌生。在韩国小鲜肉横行的时代，这位“不靠脸”的实力派男歌手通过主持《RunningMan》受到观众喜爱。近日，Gar