现在已不再是色彩单一的时代了，食物的颜色也变得多种多样起来，因为每种颜色的植物都有不同的益处，常吃七彩颜色抗氧化的食物可以抗癌抗衰老，所以让盘子里的食物颜色尽量丰富起来吧。 1.赤：茄红素

　　导读：忙是现代人生活的标志。我们没有时间吃饭、喝水、上厕所，连睡觉都显得很“奢侈”；忙，也是现代人健康的杀手。我们的身体变得虚弱了，心理脆弱了。面对忙碌，我们或许有各种借口，但来自营养、睡眠、心血

可能多数人都不知道，有一些食物能帮你集中注意力。美国《女性挚友》杂志最新载文，刊出经科学研究证实的有助于提高注意力的6种食物。 鸡肉。2014年美国《营养学》杂志一项新研究发现，食用鸡肉、牛

　　在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天

　　随着年纪的增长，记忆力好像也越来越差了!这可怎么办?不用担心，下面推荐的6款平日常见的食物，具有强大的补脑健脑功效，女性们经常食用可以强化记忆力、保持脑部年轻与健康，哪怕老了也不需要“脑白金”了!

　　导读：在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑，

健忘是现代人的通病，记忆力的衰退也是大脑衰退的表现。吃什么提高记忆力呢？营养专家发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。 以下几种食品就对大脑十分有

1、发质变差、脱发多 脱发脱发是衰老最明显的一个特征，头发有正常的代谢，每天掉发几十根都是正常的现象。但是如果掉发数量明显增多的话，有可能是工作生活压力太大，精神过于紧张，或者近期头发营养更不上，

反问更入脑。 阅读文章或书本时，多提几个反问句，有助于加强记忆。如问问自己：我是否同意？为何作者这样说？和我的日常生活是否有关？和我的价值观是否相同？吸收的东西和生活越是有关，越能记住。通过反问，

注意力不集中可能是ADHD(注意力不足、多动症)或是ADD(注意缺陷障碍)的症状，也有可能是因为日常的饮食，没有供给大脑充分的营养。日本WooRis网站10月25日就以海外医疗、健康情报网“WebMD

　　在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天

　　相信每个人上学的时候都听到过父母对你说“早上起来背书，记性好!”这句话一直根深蒂固存在于我们的思想中，然而一整天下来，真的是早晨记忆力最好吗?不见得!　　记忆最佳时段有四类　　1978年，美国圣约

随着年龄增大，你是不是发现自己忘记的事情越来越多？《美国退休人员协会杂志》最新刊文，只要改善生活习惯，就能让你的大脑保持良好的记忆力。 1.晒太阳。美国纽约西奈山医学院记忆增强计划执行主任史

　　吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。经研究证实的“6种最伤大脑的食物”。　　常吃6种食物毁智商　　1.咖啡因。　　美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳

　　鸡蛋是很有营养价值的，你可能每天的早餐是两个鸡蛋，但是不正确的吃法对我们的健康也会有着不良影响。那么你知道吃鸡蛋的误区吗?以下做了介绍。　　早晨必吃鸡蛋理由　　1.鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷

　　牙齿美观不仅和咀嚼能力密切相关，还可能影响记忆力。据英国报道，欧洲多国牙科专家研究发现，掉牙会导致记忆力减退。　　掉牙影响记忆力　　新研究由瑞典于默奥大学、斯德哥尔摩大学和挪威临床牙科研究所共同完

  你是否也为自己糟糕的记忆力而苦恼呢？你是否羡慕“谢耳朵”过目不忘的记忆力？其实，提高记忆力的方法有很多，试试下面这8个方法，让你也有一个高智商的“好脑子”。　　1、大脑喜欢色彩

　　每个人都希望拥有敏锐的记忆力，美国《赫芬顿邮报》总结了一些日常改善记忆的方法。　　1.喝咖啡。咖啡的提神功效有助于大脑更好地运转。近期一项研究发现，学习新知识后喝咖啡有助增强其记忆。喝咖啡会促使大

　　在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天

　　每个人都希望拥有敏锐的记忆力，美国《赫芬顿邮报》总结了一些日常改善记忆的方法。　　1.喝咖啡。咖啡的提神功效有助于大脑更好地运转。近期一项研究发现，学习新知识后喝咖啡有助增强其记忆。喝咖啡会促使大

健忘是现代人的通病，记忆力的衰退也是大脑衰退的表现。吃什么提高记忆力呢？营养专家发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。 以下几种食品就对大脑十分有

1.有益心脏 晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。如果你不想情况更糟，就抓紧去睡个好觉。 2.减缓压力 夜晚一个安稳的睡眠，会帮助你

现在许多学生和白领们经常都会用脑过度，用脑过度会造成记忆力下降，注意力不集中等后果。时代飞速发展，所以脑补尤为重要。虽然现在的生活水平也有所提高，但补脑也不一定要吃昂贵的保健品，吃一些补脑的食物可以缓

健忘是现代人的通病，记忆力的衰退也是大脑衰退的表现。吃什么提高记忆力呢？营养专家发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。 以下几种食品就对大脑十分有

健忘是现代人的通病，记忆力的衰退也是大脑衰退的表现。吃什么提高记忆力呢？营养专家发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。 以下几种食品就对大脑十分有

脑力劳动者吃什么好？营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见，脑力劳动者的饮食也是很讲究的，下面我们来看看这12种健脑食物。1、花生花生富

核心提示：如果有人的爱好是做家务，想必能成为婚恋市场中炙手可热的“香饽饽”。 家务有多令人讨厌，从古至今，家务一直是众多夫妻争吵的源头，几乎没人愿意做家务，但又不得不做，做一点家务就和要了大家的老命一样。如果有人的爱好是做家务，想必能成为婚恋市场中炙手可热的“香饽饽” ...

　　导读：在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑，

　　牙齿美观不仅和咀嚼能力密切相关，还可能影响记忆力。据英国报道，欧洲多国牙科专家研究发现，掉牙会导致记忆力减退。　　掉牙影响记忆力　　新研究由瑞典于默奥大学、斯德哥尔摩大学和挪威临床牙科研究所共同完

　　在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天