酸、涩、模糊、影像重叠……眼睛又在抗议啦！该让眼睛休息一下了，许多人非但常忘了让眼睛休息，也用错方法，下面几个问题很重要。 Q1：护眼什么方法最好？ ■看远方： 眼睛的构造看远

人民网北京6月1日电（韩雅菘）在全国第20个“爱眼日”来临前夕，护眼专家乐敦于北京举办“百年乐敦·视界领先”发布会，强调关注、普及青少年护眼教育的重要性，让每个孩子学会主动爱护眼睛。据了解，乐敦已携手

专家介绍说，长时间看电脑眼睛会干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现

1、过度用眼——番木瓜 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

护肾：黑豆 自古黑豆就被誉为肾之谷，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。 护脑：菠菜

眼部最容易泄漏你的年龄秘密，想要变得更年轻，仔细呵护眼部肌肤吧。 35岁主攻：锻炼弹性 35岁，会出现比小细纹更加严重的眼袋、油脂粒等问题，敏感、脆弱的眼周是泄露年龄和皮肤衰老指数的最明

人体的衰老是从眼睛开始的，眼角细纹，眼袋，眼球浑浊……这都是眼睛衰老的表现。怎样保护眼睛呢？平时克服一些对眼睛不利的习惯，还有多吃些滋润的水果，对眼睛都是大有裨益的哦。让我们来看一下眼睛保健的方法吧。

看过女人美容的都知道，那个程序之繁琐，真是令人惊叹。从头到脚，一丝不苟，一个地方也不会放过，还真是像恨不得把自己全身上上下下里里外外换一个遍，哪种疯狂的程度，也叫男人为之不解。爱美的MM们都知道，女人

同事小A，年纪轻轻就是技术部的主力，以攻克技术难题为乐趣，人送“飞天宅男”美誉。但是此男是典型的IT男士，虽事业有成，却整日头发凌乱、衣冠不整大有“不拘小节”的风范，加之每日对着电脑时间超过12小时，

（Gettyimages供图）女性干眼症发病率为男性三倍多喝水能有效预防“如今，干眼症已成为办公室的常见眼病，网瘾越重的人群越容易患上干眼症，且其中女性所占比例较大，这与女性体内内分泌水平有关。”在

如果提到补钾，你想到的是香蕉，说到护眼，你第一反应是胡萝卜，那说明你对食物营养有一定的了解，但并不深入。近日，美国《医学日报》载文，刊出“让你大吃一惊的5个营养常识”。 土豆和芋头比香蕉更补

近视除与遗传、不良用眼有关系外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。防治近视首先要从吃入手。首先先来看下你是不是已经近视了： 专家指出，近视诱因之一：吃得过甜，致使消耗体内大量的维

核心提示：相信不少人都有这种“睡前仪式”殊不知摸黑玩手机不仅对眼睛伤害极大还会让你变得又丑又蠢！相信不少人都有这种“睡前仪式”殊不知摸黑玩手机不仅对眼睛伤害极大还会让你变得又丑又蠢！不信？咱们接着往下看01关灯玩手机小心眼瞎！“我特地买了护眼的手机膜”“没事的，我的手机有护眼模式 ...

2021年寒假临近。教育部组织全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团专家提出中小学生和幼儿护眼要诀，引导广大中小学生和幼儿在寒假期间合理安排学习、生活，科学健康护眼。

受访专家：中国中医科学院眼科医院糖尿病眼病防治中心主任接传红专家小传：接传红，主任医师、教授、博士生导师，中国中医科学院眼科医院糖尿病眼病防治中心主任，中华中医药学会眼科分会副主任委员兼秘书长。糖尿病

　　如果提到补钾，你想到的是香蕉，说到护眼，你第一反应是胡萝卜，那说明你对食物营养有一定的了解，但并不深入。近日，美国《医学日报》载文，刊出“让你大吃一惊的5个营养常识”。　　土豆和芋头比香蕉更补钾。

　　食物会影响血糖的升降起伏，血糖长期控制不好会引发糖尿病视网膜病变。此外，美国贝拉明大学的研究者发现，眼睛的健康与摄入富含抗氧化剂的果蔬也有关系。有见及此，专家向糖友推荐了以下护眼食物。　　这些食物

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　　导读：提到十字花科蔬菜，多数人想到的关键词是“西兰花”和“防癌”。其实，十字花科包含很多种蔬菜，它们的作用也不只有“防癌”。　　在植物分类上，十字花科植物共有378属，3710多种。作为蔬菜食用的

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电脑族护眼要多喝的四款保健茶饮。我们很多的人现在都是比较明显的电脑一族的，无论是工作还是娱乐我们都是要用到电脑的，时间长久之后我们就会感到研究的疲劳了，那么我们除了多多的休息眼睛之外，我们应该要选择比

人体的衰老是从眼睛开始的，眼角细纹，眼袋，眼球浑浊……这都是眼睛衰老的表现。怎样保护眼睛呢？平时克服一些对眼睛不利的习惯，还有多吃些滋润的水果，对眼睛都是大有裨益的哦。让我们来看一下眼睛保健的方法吧。

护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、

很多人喜欢睡前躺着玩手机，殊不知这样的习惯会对身体造成很多危害。睡前躺着玩手机不仅会伤害眼睛，还可能会导致脊柱变形，影响睡眠，甚至降低男性精子质量。想要减少玩手机对眼睛的伤害，要注意姿势正确，不要长时间保持同一姿势，还要在日常中多吃对眼睛健康有益的食物。

核心提示：现在很多上班族都会整天对着电脑，时间长了眼睛会很难受，天天对着电脑该如何护眼？ 很多上班族一上班就打开电脑，面对屏幕工作一天，时间久了容易出现眼干、眼涩、视力下降等情况，那么面对电脑时有没有什么方法可以让眼睛不那么累呢？下面就跟大家分享一些实用的电脑前护眼小 ...

气候干燥、温变化差大、北风频繁，眼睛更加容易被眼睛干涩、视觉疲劳等诸多问题所侵扰。那么冬季又有哪些方法来保护眼睛呢？

投影、护眼灯、按摩、防蓝光眼镜，哪种护眼方式最靠谱？　　投影仪　　投影仪解决了孩子在学习或娱乐中视近过多的问题，对近视的防控有一定的作用，但是要注意控制看投影的时间。　　护眼灯　　我们要明确的是，护眼灯只是一个宣传概念。实际上，中国的科学质量标准上并没有护眼灯的概念。因为城市用电 ...

孩子暑期在家长时间看书、使用电子产品等过度用眼行为容易引起视力下降。家长须提高警惕，除了教导孩子正确用眼护眼方式还可适当给孩子增添护眼食材。

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