一项调查发现，大约有10%的美国人睡觉时一丝不挂。其实，裸睡不但有益健康，还能提升性爱质量。1月18日，美国“雅虎女性网”刊出多位专家总结出的“裸睡六大好处”。 1.让女性私处更健康。《女人

要想拥有健康、美好的性生活，良好的习惯必不可少。性爱后口渴是许多夫妻经常遇到的问题，其实这是身体缺水的表现。对此，性爱前喝杯温水，能起到很好地预防作用，同时还能保护身体，提高性爱质量。 研究发现，

性爱后口渴是许多夫妻经常遇到的问题，其实这是身体缺水的表现。对此，性爱前喝杯温水，能起到很好地预防作用，同时还能保护身体，提高性爱质量。 两性养生：性爱前喝杯水男人性器官勃起更有力 要

早晨性爱正是如此妙不可言!认为性爱只是在晚上的发泄，天哪，你怎么还在体会这种单调的做爱时间，肯定是因为你没有在早晨品味过如此妙不可言的感受! 因为一：这时的性爱质量更高 8小时的工

高质量的性爱能让人精神焕发，心情愉快，对夫妻关系也能起到很好地促进作用。那么，如何才能获得满意的性爱呢？美国《妇女日》杂志刊文给出了8大秘诀。 1、列个性爱时间表 给性生活设订时间

如同冰激凌一样，性体验的世界也是千变万化的，每个人都有不一样的偏好。可是有些时候，我们却欺骗自己和他，坚持说我们对同种风格的性爱乐此不疲。可是，事实上，也许你需要新的性爱风格来提升你们之前的性爱质量。

原标题：两性养生:6个数字决定“爱爱”质量【组图】 从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。爱爱还需要哪些数字？一起来看看吧！

资料图 现代社会是统计学与数据学的时代，现在连我们的性爱生活也进入了数据时代，从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。再来看看

天气渐凉，回家后洗个热水澡，与爱人共度甜蜜夜晚，是件非常惬意的事。但很多人不知道，热水澡虽然能清洁身体、消除疲惫，却也可能影响性爱质量、伤害身体健康。 对男性来说，刚洗完热水澡，特别是

放慢速度 “我最好的男性朋友，在一次喝了酒之后给了我一些很好的建议。我当时在抱怨所有的男人都动不动就想直奔主题，甚至连话都懒得说。但他告诉我，其实很多男人更享受前戏的时光，因为这让他们对结果更充满

二三十岁时的性爱总是充满新鲜刺激，教人欲罢不能，但随着年龄的增长，性爱似乎也变得没那么“有滋味”了。 据法国《大众》杂志报道，该国性学家对1408名男女进行了跟踪研究，分别记录了他们在

无论男人还是女人，都不可能在共同的性爱生活里一点不付出，也不大可能一点都不期望回报。甚至不愿意从交换的角度来认识和评价自己的性生活。如何正确看待性生活呢？

没有了性爱，那么婚姻的实质意义就相对减少了，因此没有性爱的婚姻让人感到这是不可思议的事情。来看看性学专家对你们的二十个建议吧。

床太软：减弱性力量 睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。同时，睡软床肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响

性与美食总是密不可分，但吃得太好反而容易“败性”。刊登在美国“健康网”上的一则报道指出，男性如果性爱前吃得太油腻，会影响勃起，进而降低性爱质量。 性爱前别吃太油 美国性学家奥斯卡·麦克亨

　了解一些性爱技巧和性爱秘密，可以有效的提高性爱质量，让夫妻双方性高潮更加妙不可言。以下是两性专家谈论披露的12个性爱秘密，为了你们的“性福”，最好要知道。 1.摩擦“热点”。

夫妻间完美的性爱，除了需要磨合，还需要一定的技巧。近日，美国《女性健康》杂志刊登的封面文章，整合了诸多性学专家的观点，从A到Z，给出了26条性爱技巧和知识。熟练掌握这些技巧，能让你们的性生活变得更加科

6个性爱黄金数字：男女每月房事次数别超8次（1／6张） 15分钟 前戏的最佳时长 15分钟，是前戏的最佳时间，如果时间未到，女性无法调动自己身体内的激情，在性爱时无法发挥到最佳；时

早晨性爱正是如此妙不可言!认为性爱只是在晚上的发泄，天哪，你怎么还在体会这种单调的做爱时间，肯定是因为你没有在早晨品味过如此妙不可言的感受! 因为一：这时的性爱质量更高 8小时的工

说到年龄，人们经常会想起实际年龄和心理年龄，很少人会想起时下流行的性年龄。人类性生理、心理特征表现的不同年龄阶段。人与生俱来就是一个性本体，是一个有性的动物。性作为人类最基本的生物学特征之一，从受精卵

专家鼓励人们在性方面多些幻想，帮助自己提升性欲，获得更多性快感。此外，伴侣之间彼此交流自己的性幻想，是一种很好的调情方式。

许多人认为，只要有丰富的性技巧就能提高性爱质量，真的是这样子吗？其实还包括，两人对性爱的投入程度和开放程度，对性爱质量的影响最大。

　　良好的饮食和生活习惯，不仅有助身心健康，对性爱和夫妻关系也有良好的促进作用。近日，美国“每日健康”网站盘点了对性爱最有帮助的8个习惯。　　1.一起锻炼出汗。美国“VC”网站近期进行的一项调查显示，

在性生活中，很多人都十分注重高质量的性爱，例如“久些、再久些”等等，但性爱质量的高低并不在于时间的长短，性爱时间最好在二三十分钟左右，从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。 性生活

到了11点，你的性趣就会开始减弱。中午是性欲的午休时间，如果你想利用性来放松一下，可以选择14点左右。下午你又会觉得精力充沛(17点是很多运动员破奥运纪录的时间!)，但是这时你的大脑却不在状态。

从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。爱爱还需要哪些数字？一起来看看吧！ 　 15分钟 前戏的最佳时长

日本健康杂志《元气读本》新一期专辑介绍说，高收入者的性生活质量也必然高。语出惊人，让很多过去笃信“两份收入没有性爱”的日本人大跌眼镜。但是，仔细想想，这种观点也的确有几分道理。

　 咖啡？今天就算了吧。面包？再说吧。做爱？这倒是个好主意！全新火辣的9个理由告诉你——清晨做爱的益处多多！ 　 凌晨4点，你能够感觉得到它的存在，不必惊讶，这再正常不过了，是

在对于性爱时间的调查中，我们发现，有相当一部分的中国男性都把性爱放到夜间10点到凌晨1点这个时间段，但是对于激情四射的性爱来说，如果每次重复一个时间段，其实对于夫妻双方都会有一种厌倦的情绪发生，为了让

在床上就别像千金小姐似的让人供着你，女人的高潮要靠自己争取。亲密时，我们尝试过多种体位，我喜欢在他下面抱着他的腰，用腰腹的力使自己动起来，力度和频率完全由自己控制，感觉特棒。 女主角：