天气变得越来越寒冷了，很多人都会选择在这个时候进补，但是不多加注意的进补小心让你在这个冬季发胖哦。大家都知道，肥胖跟饮食有着很大关系，所以想要减肥的话，控制饮食是重中之重，下面让小编告诉你冬季减肥

核心提示：逢过节就发胖，主要是饮食上不控制。那怎么吃才能不发胖，下面几个饮食减肥小方法可要学好啦！ “每逢过节胖三斤”，过年过节发胖都是吃出来的。那过年怎么吃才能不发胖？下面小编教大家几个小方法。 1.多吃膳食纤维丰富的食物膳食纤维能够在肠胃中停留时间长，饱腹感强烈， ...

经常抱怨自己减肥减不下来吗？好好想一下，你是不是经常到了八九点才吃晚饭呢？日本ure-pia网站刊文指出，其实最理想的晚饭时间是晚上6点到8点之间。但若是怕晚上吃饭会胖就直接不吃晚饭的话就更是大错特错