如厕也能增寿　　人到老年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减。很多老年人开始变得倦怠，特别在冬天，更不愿意出门活动，但北京老年医学研究所原所长高芳堃教授提醒“人活着就必须要动

你用吸尘器吸一下，扫一扫，然后把灰尘从家具上擦掉。但你知道它实际上是什么吗？它会如何影响你的健康？　　如果你对自己的灰尘一无所知，也不要难过。在了解室内空气和颗粒物的来源和健康风险方面，科学家并不比你领先太多。这是个问题，因为人们花很多时间在室内。事实上，美国人平均每天90%的时 ...

少去地下车库 环境污染以气体污染最重。工业废气、汽车尾气、烟草烟雾、柏油路面受热后挥发出的气体，以及一些化学清洁剂等中都有毒性，有的甚至致癌。因此，父母首先要避免让孩子吸“二手烟”；其次要尽量避开

如今，人们的室内避暑“神器”有两种，一种是空调，另一种是风扇。在夏天里，人类的命是这两样电器给的。空调可制造冷风，能让室内迅速降温，是居家必备的好电器。而风扇在空调面前就逊色多了，它虽然能制造风，但当气温高时，依然没法降住来势汹汹的“热流”。

身边的空气环境似乎越来越恶劣，无论室内还是室外，各种污染物就潜伏在我们肉眼看不到的地方。想要在身边留住新鲜健康的空气，究竟该怎么做呢？ 学会这8个净化空气的小妙招，就能让刺激源远离呼吸道，做到防患

统计表明，仅2014年，中国约有115万人因PM2．5的吸入而早亡，其中居民使用固体燃料（用于做饭、取暖等）相关的死亡达77万，占67％。

　　不能养在室内的花有以下四类：　　　　易产生异味的花草　　　　如松柏类植物会分泌一种松香油味的脂类物质，对人体的肠胃有刺激作用，如果闻久了，不仅影响食欲，还会使人心烦意乱、恶心呕吐、头昏目眩。玉丁香

　　京华时报制图谢瑶　　北京市第十四届人大常委会第十五次会议昨天表决通过了《北京市控制吸烟条例》（以下简称“条例”），北京市室内将全面禁烟。若在禁烟区吸烟不听劝阻者最高可罚200元。《条例》于明年6月

过大的心理压力，不仅影响工作的正常进行，影响人际关系，还会对身体健康造成影响，因此，如何缓解心理压力，成为很多职场人士的共有问题。其实，想要有效减压，首先应该找准压力来源。 压力来源一：女性

花卉具有吸收二氧化碳，释放氧气的功能。居室内侍弄几盆花草，不仅可以美化装点居室，而且能够有效净化室内空气，保持空气清新自然，有益于人体健康。但如果不注意室内养花的宜与忌，则又会有碍健康。居室养花尤其要注意，一些日常常见的植物其实毒性不小，放在室内种植等于慢性自杀！

　　▲　打开空气净化器1小时后屋内PM2.5实测值。甄浩/摄　　雾霾越来越频发，导致最近空气净化机卖得火热，有人可能会质疑，空气净化器到底有没有用?因为许多人仍保留着这样的幻想：雾霾天时，室内空气本来

对不少女性来说，高潮如同“中奖”：运气好，则激情无限；运气差，只好自认没这个命。美国《瑞丽》杂志近日报道，“性运”不是天生的。掌握一些简单技巧，就能让爱火烧得更热烈！ 卧室门上加把锁

现代女性面对“性疲乏”这令人困恼的问题，其实可以采取积极主动的态度，进行床第间的改革，甚至起用一些情趣小玩意，为沉闷的性生活搞搞新意思。

有氧运动是不错的减肥方式，很多人都会选择，但在寒冷的季节，不适宜进行室外运动，如何通过室内进行有氧运动减肥呢？

当今社会健康就是最大的资本，为此现实生活中很多人为了自己的身体健健康康的，都开始纷纷加入保健养生的大队伍当中。而在众多的保健养生纷纷当中，积极的运动锻炼的重要性是不可比拟的，因此大家都早已经习惯了坚持运动。健身项目有很多，其中也有不少的运动是可以在室内开展的。

受新型冠状病毒肺炎疫情影响，目前普通老百姓宅在家里就是为国家做贡献，在家的日子里，人们不是在吃东西，就是在玩手机，起身运动的时间基本为零……在这种生活状态下，人们会发现肚子上的肉悄悄地长了起来，眼看下快要复工上班了，身体素质却在逐渐下降。

虽然已经慢慢进入初秋了，但是天气还是非常炎热，蚊子也依然猖狂，所以即使进入了秋季，但依然要注意做好相关的驱蚊工作。

有调查显示，室内空气的污染程度比室外空气污染程度严重得多，通常情况下可达2~5倍，特殊情况下可达100倍。

随着家居环境的日益美化，灯从单纯“提供照明”的光源演变为“创造生活情趣”的角色。现在许多人在选购灯饰时，仅仅注重灯饰的款式和颜色，其实这样并不科学，或许还会影响人的健康。

在PM2.5超标的大气环境中，是不是紧闭门窗、待在室内就万事大吉？就此，记者日前向上海产业技术研究院“室内空气净化技术服务平台”求证，公共卫生专家与建筑科学专家均表示，普通建筑门窗无法挡住PM2.5入

　　不能养在室内的花有以下四类：　　易产生异味的花草　　如松柏类植物会分泌一种松香油味的脂类物质，对人体的肠胃有刺激作用，如果闻久了，不仅影响食欲，还会使人心烦意乱、恶心呕吐、头昏目眩。玉丁香发出的异

 　　如厕也能增寿　　人到老年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减。很多老年人开始变得倦怠，特别在冬天，更不愿意出门活动，但北京老年医学研究所原所长高芳堃教授提醒“人活

　　核心提示|　　脑子里藏着一根六七厘米长的钢针，且已经完全生锈，估计已有几十年的时间。这种怪事你相信吗？不久前，在洛阳一医院就出现了这样一起病例。　　经常头疼原因在于脑中藏针　　今年58岁的王晓红(

　　不能养在室内的花有以下四类：　　易产生异味的花草　　如松柏类植物会分泌一种松香油味的脂类物质，对人体的肠胃有刺激作用，如果闻久了，不仅影响食欲，还会使人心烦意乱、恶心呕吐、头昏目眩。玉丁香发出的异

　　副题：室外空气污染每年致330万人早亡，比艾滋和疟疾致死总数还多　　受访专家：国家城市环境污染控制技术研究中心研究员彭应登　　日前，英国《自然》杂志上发布的一项研究称，室外空气污染每年导致全球33

　　螨虫、霉菌以及花粉等过敏原是导致室内空气污染的罪魁祸首，如果不加注意，甚至会使室内空气污染程度比室外还严重10倍。　　1.清晨不开窗。很多树木清晨会向空气中释放花粉，因此最好不要选择在清晨开窗通风

　　现在许多家庭都开始注重室内环境，而花卉、植物就成为净化室内空气的首选。但有很多色彩艳丽的花儿，并非如它们的外表那么简单。以下就是几种常见的有毒之花，在居室内养植这些花卉的时候一定要小心，尤其是家里

本报讯(记者黎清通讯员钱顺妮)这么热的天，怎能少空调？但是，随之而来的，是“空调感冒”，这热的天感冒了，那真是难受得要死。“在短短的一个月内，我就感冒了2次，医生说我的感冒都是空调吹出来的，打点滴、吃

　　不能养在室内的花有以下四类：　　　　易产生异味的花草　　　　如松柏类植物会分泌一种松香油味的脂类物质，对人体的肠胃有刺激作用，如果闻久了，不仅影响食欲，还会使人心烦意乱、恶心呕吐、头昏目眩。玉丁香

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