对于我们来说，补肾可以说是生活中的一件大事，因为稍不注意就可能出现肾虚。别以为肾是个什么神秘的东西，其实它只是一个脆弱的身体器官，只要你稍微一使用过度，加班过度，玩乐熬夜，甚至在电影院坐了三个小时不去

  食无味，夜难眠，动不动就伤风感冒，时不时就酸软无力，尿频尿沥、虚汗多汗更是常事，男人们在苦度的过程中，身体消瘦，面容憔悴，病痛缠身。那么该如何养肾呢?今天老中医教大家几个常见的

女人如何补肾？有人认为男人补肾比女人补肾重要，其实女人补肾同样重要。　　女人如何补肾？　　肾虚容易导致眼花、眩晕、记忆力下降、月经不调，而且肥胖也与肾虚有一定的关系，补肾密切的关系到女性的健康与美丽，所以女性一定要知道女人如何补肾，下面是一些适合补肾的食品，女人们都了解一下吧。　 ...

　　日常生活中，我们经常听人说：“这人40多岁，长得却跟60岁一样。”这可不是什么好兆头。我们为什么会遭遇这种情况呢？听听专家怎么说。 　　五脏失调，容易早衰　　重庆大坪三院杨国汉教授指出：

在很多人的印象中补肾是男人的首要任务，但其实在中医角度中认为，就补肾而言，女性比男性更重要！女性有经、孕、产、乳、带的独特生理特点，以肾精、阴血为用。 所以，肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失。

女性到了25岁之后，身体机能下降，容易造成肾亏肾虚、气血不足、阴阳失调、逐渐衰老，往往还会出现腰背酸痛，脸色苍白，头发干燥、暗斑滋生的状况。因此补肾对于女性来说也是很重要的，下面跟着小编一起来看看有什么食疗方可以进行补肾吧！

房事过多如何补肾？专家建议，可以多休息休息，另外，多吃一些如黑豆，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋等补肾的食物来补补肾~

对于男人来说，肾好是一件很重要的事情。一个男人如果房事不知节制，就很容易伤肾，那么男人房事过多该如何补肾？

很多人都非常关心秋冬如何补肾，在网上或医院去想方设法了解中药、食补、按摩点穴、民间偏方等补肾办法。其实，除上述几种传统方法以外，中医上还有一些补肾的小招数，关于秋冬如何补肾？接下来，便为各位介绍5种补肾壮阳的小招数，以供大家参考。

　　40-50岁左右的男性和女性，特别要及时补肾养肾，正确养肾补肾。只有保养身体，预防疾病，才是中老年人群后半生健康、幸福及长寿的重要基础。40岁前，长期体力透支、压力过大，易导致身体失调;40-50

  食无味，夜难眠，动不动就伤风感冒，时不时就酸软无力，尿频尿沥、虚汗多汗更是常事，男人们在苦度的过程中，身体消瘦，面容憔悴，病痛缠身。那么该如何养肾呢?今天老中医教大家几个常见的

　　阳刚是男人最想要的形容词，为此不少男人都会尝试不少壮阳方法，甚至是为了壮阳吃上了药物。其实想壮阳首先要做的就是补肾，不出门补肾的方法还是很多的，在家食补，不吃药去能让你“肾气十足”，何乐而不为呢?

　　常按3个部位补肾强精在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。　　搓耳　　推荐指数：★★★★★　　按摩耳廓能调节肾的功能。　　用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和

　　会有白头发，除肝肾气血不足外还包括遗传、生病等。另外，作息不正常、压力大，也会让发色或发质出现变化。无论是老年人或青少年都可能因为肝肾的气血不足，使白头发增加。若是因年纪增长或肝肾功能不足造成的白

先了解 白发生成原因多 会有白头发，除肝肾气血不足外还包括遗传、生病等。另外，作息不正常、压力大，也会让发色或发质出现变化。 饮食调理 无论是老年人或青少年都可能因为肝肾的气血不足，使

女性肾虚容易导致手脚冰冷、腰膝酸软，容易出虚汗等的症状。如果任由其发展下去的话对女性身体有很大的影响。女性如何保护肾脏呢？中医认为女性应该有针对性地利用中药补肾达到缓解症状的功效。肾虚又可分为肾阴虚和