正如奥运健儿需要每日训练来锻炼肌肉、耐力和速度一样，女人也要通过训练才能达到高潮。 首先要铭记的是：成败关键都在你的那颗心里！ 是的，各位。“心无杂念”会帮助你达到高潮。要学会摒弃杂念：

男性养生必知：让男人多重高潮的7个窍门(图)4.学会适应自己的兴奋状态，改变你的行为方式。5.知道在停下的时候该做什么。你可以想或者说一些情话，帮助自己推迟高潮。同时别放下“手头”的工作，因为在你延时