在日常生活中，有不少人受到高尿酸的困扰。因为随着生活水平的提高以及生活方式的改变，高尿酸成了高血压、高血脂、高血糖这三高之后的第四高，发病率超过30％。不得不说的是，患高尿酸的人群越来越年轻化。据中山大学附属第三医院风湿免疫科主任、教授古洁若介绍，近年来，痛风以及高尿酸血症的发病率迅速攀升，且年轻化

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢?并非要如此。要知道，每种食物都有它的特性，就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中，有很多我们所不了解的特性。只要掌握了食

　　涮火锅合理吃法　　1先吃一点淀粉类的食物，比如土豆、红薯等　　2先涮蔬菜，蔬菜也要趁新鲜吃，煮太久会产生亚硝酸盐　　3再吃肉类，不要贪图吃鲜嫩，生肉、生鱼切忌往锅里一烫就吃　　一年四季中，要数冬季

忙碌了一天，晚餐作为最后一顿，吃什么，何时吃，怎么吃都很关键。在生活水平提高和生活节奏加快的双重背景下，“晚餐吃太撑”、“晚上吃太晚”、“晚餐吃太油”等问题频频出现。新浪网曾发起“国人生活习惯大调查”

　　每周吃1~2次鱼有益身体健康已成为各国营养专家的共识，这一结论也得到了众多研究的支持，但对某些人来说，吃鱼非但不能有益健康，反而会伤害身体。　　痛风患者。鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤，而痛风则是因为

一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗳气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。 另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。 二、加了红糖的

每100g的鱼肉当中含有的嘌呤含量在75-100mg之间属于中等偏高的嘌呤类食物。痛风患者应避免食用或减少摄入此类食物。

　　吃药时喝水不仅能帮助送服药物，还能降低某些副作用，但这也不是绝对的，需分情况处理。　　　　服大部分药片、胶囊，可先喝几口水湿润口腔，再服药，并用150~200毫升水送服。如果喝太多水会稀释胃液，加

　　豆浆是我国的传统饮品，因为营养价值高，容易被吸收，因此被人们广泛的习惯，并且豆浆对于防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有很大的好处。但是喝豆浆并不是所有人都适合的，需要我们来了解

豆浆是我国人民非常喜爱的一种饮品，由用水泡过的大豆磨碎、过滤、煮沸而成，富含植物蛋白和磷脂，铁、钙等矿物质十分丰富，非常适合老人成年人和青少年。但是，对于某些疾病患者，喝豆浆要慎重。 豆浆味美益处

失眠杀手2、干酪 干酪，又名奶酪、乳酪，含有丰富的蛋白质和脂质，干酪的营养价值很高，其丰富的无机盐和维生素及其他微量成分等，对人体健康大有好处。但其含有大量的氨基酸酪胺，酪酸具有提神醒脑作用。因此

秋冬时节，天气渐寒，羊肉既滋补又美味，自然是我们餐桌上的常客。但是羊肉并不是人人皆宜，有些人并不适宜多吃常吃羊肉。 省三院营养科专家雷敏提醒大家，肝、肾功能受损严重的患者，应慎食羊肉。因羊肉甘温，

适合关节炎患者的运动主要包括步行、水中运动和骑原地自行车医学指导/广州医科大学附属第三医院风湿免疫科主任医师张建瑜每年的冬季都是关节炎的高发季节。尤其是关节炎老年患者，一到冬季，关节炎就容易反复发作，

　　鱼类食物受到大多数人的喜爱，也是我们日常餐桌上少不了的荤类菜肴。为了可以让大家更加了解鱼类的营养以及哪些人不适合吃鱼肉，小编今天为大家一一总结，一起来看看吧。　　5类人应少吃鱼　　痛风患者。鱼、虾

　　《生命时报》综合近日英国《每日邮报》刊文，并采访北京大学人民医院泌尿外科主任医师白文俊，总结出8个身体发出的求救信号，男人一定要小心。　　1勃起障碍警惕心脏病　　勃起功能障碍（ED）往往是心脏病的

　　油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。下面为您介绍最易导致胃病的九种食物：　　1、西兰花和卷心菜　　西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但

　　哪些人不宜吃鱼呢？虽然，鱼的功效与作用是很大的，也不是所有人都适合吃鱼哦。在日常生活中吃鱼要多讲究一些才行。今天，就和小编一起来了解了解鱼的功效与作用以及不宜吃鱼的人群吧。　　鱼的功效与作用　　吃

  入夏后，天气渐热，小李下班后约了几个好兄弟一起猛啃了几斤小龙虾，又狂饮了几瓶啤酒，非常畅快淋漓。可第二天清晨他却被疼醒了，发现自己的左脚大拇趾肿得老高，还微微发热，下地一走路疼

美国肿瘤学博士雷南曾说：“肿瘤的关键是预防,首先从食物开始，适当的饮食,有助于防止癌肿的发生和促进癌肿的好转”。事实证明的确如此，生活中一些食物的确能够抑制癌细胞的生长，提高机体免疫力。对于饮食防癌的

有一种说法：常喝豆浆对于男性公民身体不好，最直接的原因就是会导致早衰，记忆力减退，甚至引发性功能障碍。这种说法让很多男性对豆浆敬而远之，可是，事实真的是这样的吗？ 豆浆是如今最受追捧的健康食品之一

1、13岁前月经初潮或绝经晚 女性月经初潮早(12岁前来月经)，绝经较晚(50岁以后绝经)，经期长(大于35年)，都是公认的发病危险因素。统计数据表明，月经初潮年龄每提前4-5岁，患乳腺癌的几率

1、13岁前月经初潮或绝经晚 女性月经初潮早(12岁前来月经)，绝经较晚(50岁以后绝经)，经期长(大于35年)，都是公认的发病危险因素。统计数据表明，月经初潮年龄每提前4-5岁，患乳腺癌的几率

果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收；有些早上吃提神醒

失眠杀手1、咖啡因 咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是，咖啡因可提神醒脑。然而，营养专家杜达什博士表示，鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量，

如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦！说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的措施。 1、便秘 如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可

如果你希望增加性爱时的能力，吃水果也许不是高效率选择，“伟哥”才能立竿见影，但若是你希望改善性爱的情绪、保持性爱方面的健康，水果可以帮助你。实际上，一顿美味、健康、罗曼蒂克的大餐，本身就能营造一种不错

“我只要多吃一点豆类食物，痛风就发作。”　“巧了，我老伴也是，每次吃了豆制品就会痛风发作。”　公园里，一群大爷大妈聊起了痛风的话题。　张大爷说起自己的经历，“上个星期，我吃了3个螃蟹，喝了一杯冰啤酒，

　　豆浆是国人喜爱的饮品，但专家表示，对于某些疾病患者，喝豆浆要慎重。　　豆浆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种植物

　　随着秋季的深入，热腾腾的火锅又成了大家喜欢的饮食，亲戚朋友坐在一起享受一顿美味火锅，吃完之后身体暖暖的，非常的惬意。但是你知道么？吃火锅也是有很多的细节要注意的，如先涮哪种食材也是需要注意的。　　

　　《生命时报》综合近日英国《每日邮报》刊文，并采访北京大学人民医院泌尿外科主任医师白文俊，总结出8个身体发出的求救信号，男人一定要小心。　　1勃起障碍警惕心脏病　　勃起功能障碍（ED）往往是心脏病的