川渝人的饮食都是重油，火锅冒菜都是家常便饭，但是胖的人却很少，尤其是女生，那边的美女也是最多地方之一。

你知道立冬吃什么最养生吗？小编认为，在初冬季节里吃些根菜有益健康。那么，哪些根菜在冬季饮食里是一定不能少的？接下来，就和小编一起来了解了解吧。立冬吃根菜健康养生山药补气：与冬笋一样白嫩美味的还有山药。

　　涮火锅合理吃法　　1先吃一点淀粉类的食物，比如土豆、红薯等　　2先涮蔬菜，蔬菜也要趁新鲜吃，煮太久会产生亚硝酸盐　　3再吃肉类，不要贪图吃鲜嫩，生肉、生鱼切忌往锅里一烫就吃　　一年四季中，要数冬季

央视发布寒潮黄色预警，全国多地将迎来大降温，天冷最适合吃火锅，但是孕妇吃火锅时一定要注意下面这几件事。

　　火锅作为民间流行的美食，流行于全国各地。各地风俗习惯不同，火锅特色大相径庭。进入初冬，不妨尝试在家自制火锅，享受一份自由舒适的美味。　　涮火锅要营养均衡　　中日友好医院营养科主任杨勤兵表示，吃火锅

大蒜中的大蒜素可以抑制有利于肿瘤发生的酶的活性，预防和抑制幽门螺旋杆菌(Hp)(世界卫生组织已把Hp定义为I类致癌物)的感染。还有洋葱头、韭菜、葱等葱科类植物，也富含大量的有机硫化合物和黄酮醇，不但能

没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些饭后小招，让你吃饱吃好不发胖，对于爱美的你来说又岂能不知道呢! 一、润肺止咳，饭后吃个柿子 柿子有润肺生津、养阴清燥

胃火旺应该吃什么可以调理呢？首先，我们要知道哪些食物会容易造成胃火旺，这样才能预防。其次，就来了解了解可以缓解胃火旺的食物都有哪些，下面就来一一为大家科普吧。哪些食物易造成胃火旺过食辛辣、湿热的食物。

　　蜂蜜排毒养颜　　营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，

　　饭后习惯很重要，养成了几个好习惯，会让你吃得放心，瘦得称心。　　一、吃烧烤后吃根香蕉　　烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。　　军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一

天冷之后，火锅店越来越火爆了，特别是有名的重庆火锅，热腾又鲜美的食物，最能带来温暖的幸福感。新鲜的食材，新鲜出锅的食物，涮锅可以说是加工环节最少的一种烹调方法。只要原料质量有保障，火锅确实是个相当健康

据媒体报道，6月13日，海宁有父子三人因为在房间里开着空调吃火锅引起一氧化碳中毒，被紧急送医。一氧化碳中毒就是我们常说的煤气中毒，常常杀人于无形，家里有使用燃气灶、燃气热水器的一定要注意安全。

　　随着秋季的深入，热腾腾的火锅又成了大家喜欢的饮食，亲戚朋友坐在一起享受一顿美味火锅，吃完之后身体暖暖的，非常的惬意。但是你知道么？吃火锅也是有很多的细节要注意的，如先涮哪种食材也是需要注意的。　　

　　天气变得越来越寒冷了，很多人都会选择在这个时候进补，但是不多加注意的进补小心让你在这个冬季发胖哦。大家都知道，肥胖跟饮食有着很大关系，所以想要减肥的话，控制饮食是重中之重，下面让小编告诉你冬季减肥

煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。 一、烧烤后吃梨 韩国科学家调查发现，进食煎烤食

误区一吃火锅，当然得吃“嫩” 阿良是忠实的火锅迷，酸汤鱼、肥牛锅、羊肉炉、姜母鸭，什么新鲜吃什么，一样不落。 他还有个特点，吃生的肉类时，喜欢在汤里象征性地“涮”一下就往嘴里放，还振振有词地说

　　鼻子易出血、咽喉肿痛……眼下寒意正浓，北方有暖气南方有空调，取暖设备让室内空气很干燥，各种火锅肉类食物，加上年底繁忙，不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。面对市面上琳琅满目的各种治“上火”

江苏省南京市中医院脾胃病科金小晶主任介绍说，火锅的温度高、味道重，很多人在吃完以后不仅有胃肠不适的表现，还会出现口疮上火、牙龈肿痛、甚至烫伤或食道伤。如果仅是表面的口疮刺激还会引起患者的关注，但一旦出

　　秋季吃火锅有哪些注意事项？天气一日凉似一日，吃火锅成了很多人的聚餐首选，在秋季吃火锅应该注意些什么呢？怎么吃才能更健康，一起来了解下吧。　　秋季吃火锅注意事项　　1、吃蔬菜和荤菜注意些什么？　　许

　　在国庆节，吃火锅是很不错的选择。但是，要怎么吃才能健康的吃火锅呢？其实，吃火锅也是有很多鲜为人知的讲究的。今天，就来一起看看健康吃火锅的方法和注意事项都是怎样的吧。　　国庆吃火锅的原则　　入锅分寸

　　说起韩国歌手姜Gary，看过韩国综艺节目《RunningMan》的人一定不会感到陌生。在韩国小鲜肉横行的时代，这位“不靠脸”的实力派男歌手通过主持《RunningMan》受到观众喜爱。近日，Gar

　　南京一位26岁女子，胃部出现不适有四个多月，不想吃饭，每晚只吃“酸菜鱼”才有胃口。发展到不能进食后，她才去医院检查，被发现全胃弥漫性癌浸润，医生不得不将胃切除。专家记者，最近连续接诊四例这样的年轻

　　导语：火锅是一款人人都无法拒绝的美食。网络上对于火锅汤到底能不能喝争论已久。火锅汤底到底能不能喝成了很多人心底的一个疑惑。那么，火锅汤底能不能喝呢？本文将为你揭晓答案。　　一、火锅汤久煮嘌呤高不利

　　亲友围坐吃顿热气腾腾的火锅，是一大乐事。你是否知道，吃火锅先涮哪种食材也是一门学问。　　吃火锅先涮两食物　　很多人吃火锅时都先吃羊肉，然后海鲜、青菜，最后吃点土豆、红薯等，其实这个顺序并不是最佳选

　　资料图片。　　火锅作为民间流行的美食，流行于全国各地。各地风俗习惯不同，火锅特色大相径庭。进入初冬，不妨尝试在家自制火锅，享受一份自由舒适的美味。　　涮火锅要营养均衡　　中日友好医院营养科主任杨勤

　　火锅是一款人人都无法拒绝的美食。网络上对于火锅汤到底能不能喝争论已久。火锅汤底到底能不能喝成了很多人心底的一个疑惑。那么火锅汤底能不能喝呢?　　火锅汤久煮嘌呤高不利健康　　打火锅是一种偏燥的吃法，

秋季吃火锅的10大注意事项1、多些蔬菜火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作

天气渐渐变冷，吃火锅的人也越来越多，火锅开始成为主流，深受人们的欢迎，大家都会觉得吃火锅滋补又暖和，但是最近有人做实验发现，煮久的火锅不但菜的营养会流失，甚至汤水也会产生对人体有害的亚硝酸盐。火锅好吃

大家都会觉得吃火锅滋补又暖和，但是最近有人做实验发现，煮久的火锅不但菜的营养会流失，甚至汤水也会产生对人体有害的亚硝酸盐。火锅好吃，也要当心“有毒”啊!看看下面的吃火锅禁忌，你就知道你吃的有多“玄”了

每到冬天，热气腾腾的火锅就成为了大家的首选。火锅食材选用广泛，可荤可素，搭配随心，烹饪便捷，又能暖胃暖身，深受人们的喜爱。