苹果的减肥功效 苹果减肥法主要是利用苹果能够减少热量的摄入，同时加大脂肪的消耗。而且苹果减肥法可以让胃部收缩，达到控制食欲的效果。苹果最广为人知的是促进肠胃蠕动，排出宿便和体内废物的功效。最后，苹

苹果的减肥功效 苹果减肥法主要是利用苹果能够减少热量的摄入，同时加大脂肪的消耗。而且苹果减肥法可以让胃部收缩，达到控制食欲的效果。苹果最广为人知的是促进肠胃蠕动，排出宿便和体内废物的功

原标题：清肠瘦身效果佳冬季减肥吃豆腐 冬季减肥吃豆腐 豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。相

　　每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，或者在公园的慢跑道上默默坚持，谁都期盼减肥成功的那天，可是，仅仅是努力运动而不讲究策略，是很难成功的。下面将为你介绍有效运动减肥的常识，它们会帮你提早完成减肥大业!

几天不吃饭可以减肥，不吃饭来减肥最终减掉的还是身体上的水分，想要更有效的减肥，就要吃饱喝足，不过食物的能量上要重视，下面小编给打击介绍，具有减肥功效的美食，赶紧来学习一下吧。 素食减肥

芦荟暖胃红茶 材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。 做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包和蜂蜜即可。 功效：有助细胞活力

核心提示：西红柿里面的番茄红素可以活化成长荷尔蒙，促进新陈代谢，因而有很好的减肥功效，同时西红柿还有美容的效果哦。一起来看看小编推荐的西红柿减肥法，既瘦身又美容，双效合一，赶快看看吧。 西红

冬季减肥吃豆腐 豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。相信大家都因此而知晓豆腐是一种很好的减肥食品。但是你

减肥怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。 1、苹果 苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维

草莓是一种美味的水果，它富含膳食纤维以及果胶，能够很好地帮助人体消化以及排便，有着很好的减肥效果。所以胖MM们在选择减肥食物时不妨选择草莓，用它做成的减肥食谱不仅美味，还可以瘦身，为何不行动呢?现在我

女人春季减肥晚上吃啥水果好呢？很多人都以晚餐为最佳的减肥时机，其实知道晚上吃什么水果减肥比晚餐节食更具有一定的减肥功效。这是最新的研究结果，专家指出，知道晚上吃什么水果减肥，可以让你轻松地享受。

Top10:沙拉 当你做沙拉的时候，最好是选择西红柿、花椰菜、胡萝卜、黄瓜、辣椒或者生菜这些有助减肥的食物。为了不让高热量的沙拉酱破坏你的减肥计划，用柠檬汁代替沙拉酱是一个不错的选择。 To

　减肥怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。 1、苹果 苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的

导语：吃什么减肥呢？蜂蜜是很好的减肥食品，它含有丰富的营养物质以及维生素，低卡路里还具有排毒的效果。爱美网小编分享8款蜂蜜减肥食谱，粥品+饮料，软食品轻松调理身体，健康营养瘦下去。 蜂蜜是比

据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而在两餐饭之间吃水果，能减少胃气涨的现象，也能降低对其他高热量食物的摄取。 导语：水果减肥实际上是

冬季减肥吃豆腐 豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。相信大家都因此而知晓豆腐是一种很好的减肥食品。但是你

蜂蜜的减肥原理 蜂蜜含有多种酵素，能促进消化和新陈代谢;蜂蜜是一种优秀的解毒食品，食用后可以推动体内毒素和废物的排出，还能杀菌;食用蜂蜜能润肠通便，预防和治疗便秘蜂蜜含有的单糖成分被摄入人体后能立

【1】农家干酪： 提起奶酪，大家都觉得很容易让人发胖，可其中一种农家干酪（cottagecheese）却意外地能帮你减重。因为它含有容易溶解的蛋白质，以及酸奶中分离出来的水分——乳清，摄入后需要

根据中医养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，酸味食物可以护肝，滋阴养气，还能帮你减肥。哪些是酸味的食物呢？ 冬季吃7种“酸”养生又减肥 女人冬天要多吃酸味食物根据中医的养生理论，秋冬

　　大麦茶的功效与作用有哪些呢？在东方国家里，饮用大麦茶是比较普遍的。不过，大麦茶的正确泡法并没有被很多人所知晓。今天，小编不仅要为大家介绍大麦茶的功效与作用，还有大麦茶的正确泡法，快来一起看看吧。　

　　俗话说食补胜药补，唯有进行针对式的进补才能取得好效果，下面为男性朋友推荐几种对健康大有裨益的食材。　　1个苹果护心减肥　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠

晚上是减肥的绝佳时间，在这个时段人体经过了一天的能量消耗，若是能够把握这段时间，减肥效果便能够倍增。其中晚上吃水果便是减肥方法中十分有效的一种，下面将介绍几款水果，相信五彩缤纷的水果在满足你的胃口的同

　　下面为大家介绍减肥达人们大力推荐的几款黄瓜刮油食谱，保证让你越吃越瘦！　　凉拌黄瓜木耳　　一、原料：　　1.主料：黄瓜500克，水发木耳50克。　　2.调料：白糖、精盐、酱油、味精。　　二、做法　

祛斑减肥抗衰老小小土豆的5大功效 1.土豆有营养，是抗衰老的食物。2.土豆是天然的美容佳品。土豆汁具有明显的增白个清除色斑的作用。3.土豆能减肥。瘦人吃能变胖，胖人吃变瘦。4.土豆能调整虚弱的

如果你想在春季减肥的话，试试下面的这些热门减肥食物吧，就算你吃的再多，也不会担心长胖，而且春季本来就是个很消耗热量的时节，吃这些东西，即使你不去运动，也能吃着轻松瘦。 春天是人们食欲变的旺盛的一个

导语：橱柜里的饮料琳琅满目，买一瓶来喝喝可以说是很平常的事情，甚至饮料喝得比白开水还多。但你知道这些饮料美味的背后，可隐藏着让你发胖的可怕事实吗！今天，爱美网小编就来为你揭开9种饮品的致胖真相，告诉你

导语：当你在为吃什么减肥而烦恼的时候，千万不要忘了，有些食物可不能碰，这才是饮食减肥的第一步。那么，哪些食物不能吃呢？小编列举了11种常见的美味食物，他们都有高热量的特点，要记得远离他们噢！

你是哪种晚餐饮食类型？ Type1晚饭推迟 经常加班的你，由于工作过于繁忙，常常要很晚下班，而这时已经很疲倦，回家后已经没有精力再去做饭，于是选择下班后跟同事到外面就餐，一边喝酒一边胡乱地

导语：要想轻松减肥，找对方法很重要，比如饮食，也是非常有讲究的。哪些是减肥食品可以多吃些呢？别急，爱美网这就为你推荐9种减肥食品，在生活中随处可见，口味及营养功效都受到了大家的认可，那到底是哪9种减肥

导语：了解食物，会吃才会瘦！下面爱美网编辑为大家介绍19种低卡轻食材，都是姐妹们在日常生活中容易忽略掉的优质减肥食物，美味爽口的同时还能轻松减掉赘肉，你怎能错过？ 想健康减肥，怎能不了解食物