秋季气候干燥多变，是一个降低人免疫力、滋生疾病的季节，很容易引起各种疾病的爆发。因此，我们应当及时做好秋季的养生。然而，秋季养生不是一门简单的学问，需要注意采取合适的养生方法，所以，在进行养生保健

现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品，但传统养生学认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”最简单、有效的养生方法就是睡觉。能眠者可长寿我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能

平时生活中，我们要是能够多学习有关养生保健的方法，对身体健康是很有益处的，比如说在早上起来以后，如果大家能够坚持做到三做四不做，那是可以对养生保健起到很好的作用的，下面，我们就具体来了解下何为晨起三做

如何看气血不足 1、看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋

　　随着气温的升高，因为热感冒，或者空调感冒的人越来越多，感冒鼻塞的人也越来越多，掉瓶子容易好，但是以后基本都离不开，免疫力受到损坏。那么，感冒鼻塞怎么办？下面就请专家来告诉你一些日常感冒鼻塞的养生方

每个人都希望自己可以迟一点老，因此有的人不惜花昂贵的钱去买保健品、化妆品，有的人苦心搜索养生偏方，但你知道吗，最实用的养生方法就藏在我们的生活中!每天清晨起床，只要你坚持做好9件事就可以延缓衰老哦。

人们降临到世界上的月份不同，似乎“命运”也不尽相同。诸多研究发现，出生月份可能影响着一个人的寿命。据美国CNN（美国有线电视新闻网）报道，美国一项针对7万名百岁老人进行的调查研究显示，除了

人们降临到世界上的月份不同，似乎“命运”也不尽相同。诸多研究发现，出生月份可能影响着一个人的寿命。据美国CNN（美国有线电视新闻网）报道，美国一项针对7万名百岁老人进行的调查研究显示，除了

春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。 1、早起早睡以养肝 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，

显而易见，你正在逐渐衰老。等等，好消息是什么？在你这个年龄，你真是优雅得游刃有余！生命的精彩程度和长度百分之七十都掌握在自己手中，这多么的令人惊叹！ 该从哪儿开始？简单说来，每天（就从

鸡蛋是大多数人喜欢的食物，生活中，微博上，怎么吃（熟）鸡蛋更有营养的说法也很多。今天，我们请浙医二院营养科主任、中国营养学会理事张片红及浙江省农科院食品科学研究所副所长陈黎洪来对这些说法一一解读，看看

我们都想永葆青春，拥有健康活力，但生活中往往又做着相违背的事情。比如有的女生一边拼命用保养品，一边做夜猫子。在尝试过各种保养方法之后，随着年龄的增长你会发现优质的睡眠，经常做运动等等才是根本。下面这1

中医对于所有的疾病都有着很好的治疗效果，并且对于我们的身体也不会造成副作用，同时对于养生的效果也是非常不错的，不过想要达到很好的养生，必须要讲究养生的方式方法，那么冬季中医养生方法是什么呢？一起来了解下吧。

每个人的体质不一样，也使得针对的养生方法也不一样，所谓对症下药，就是针对自己的体质来采取怎样的调理方法，来看看你适合怎样养生吧！

俗话说，女人三十豆腐渣。30岁是女人一生中的重要分岭阶段，此时事业、婚姻都已稳定，而身体却在慢慢走向衰老，皮肤松弛、皱纹滋生...不想30岁的自己人老珠黄，现在就要做好保养工作。只要养成下面这些好习惯

根据美国医学顾问萨瓦德博士曾经指出，体型是创造合理饮食的关键。对于崇尚养生的中国人也是同样道理。要根据不同的体型进行养生才能事半功倍，分清楚自己是哪种体型的，选择适合自己的养生方法。 梨型身材

　　编者的话：同样吹了空调，有人觉得凉，有人马上感冒；同样吃了火锅，有人吃得畅快，有人脸上起包……这是因为人与人之间存在体质差异。体质就是我们身体的素质，它受先天和后天多种因素影响。中医将体质分为7种

　　同样吹了空调，有人觉得凉，有人马上感冒；同样吃了火锅，有人吃得畅快，有人脸上起包……这是因为人与人之间存在体质差异。体质就是我们身体的素质，它受先天和后天多种因素影响。中医将体质分为7种，不同体质

　　导读：早晨养生的好处是有很多的，现在人们的生活逐渐的重视健康，注重养生是很好的一个决定。如今的养生方法也是层出不穷的，而早晨的养生怎么样才是最科学的呢？这就需要我们了解一些正确的常识，早晨养生很关

平时生活中，我们要是能够多学习有关养生保健的方法，对身体健康是很有益处的，比如说在早上起来以后，如果大家能够坚持做到三做四不做，那是可以对养生保健起到很好的作用的，下面，我们就具体来了解下何为晨起三做

从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间，顺应自然规律，坚持科学的“晚养生”方法，就能将身体调理到最佳状态。看看以下养生方法你做到了哪些，能否为你的健康再加上10分？ 晚餐少且偏素：+

立春节气如何养生?冬天也接近了尾声，现在已经是立春天气了，季节的更换也会给人带来诸多不适，引发一些常见疾病，所以立春时节要特别注意保健，注意预防疾病，那么立春如何养生呢?立春养生吃什么?今天小编就给大

一、立春养生需要注意的六原则： 立春养生需要注意的六原则 1、早起早睡以养肝 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀

如何在十年后仍然保持青春?彻底避免和远离这种种侵害而隐入幽林深谷逍遥养生似乎不太现实，我们唯有不断地探索和寻找真正有效的方式来保护自己，拒绝时间的玷污和侵蚀。养生方法当然是非常重要的一点，来看看保持年

原标题：养生提示：晨起“三做四不做” 平时生活中，我们要是能够多学习有关养生保健的方法，对身体健康是很有益处的，比如说在早上起来以后，如果大家能够坚持做到三做四不做，那是可以对养生保健起到很好的作

眼下已是秋高气爽的季节了，气候的变化直接影响到人体养生方法的改变，针对秋天的气温如何掌握好秋秋季饮食的营养程度是关系到是否符合健康饮食的标准。我们看到有的朋友一些很习以为常的饮食实际上却是对健康很不利

我们都想永葆青春，拥有健康活力，但生活中往往又做着相违背的事情。比如有的女生一边拼命用保养品，一边做夜猫子。在尝试过各种保养方法之后，随着年龄的增长你会发现优质的睡眠，经常做运动等等才是根本。下面这1

核心提示：临床上并没有最简单有效的养生方法这种说法，但可以通过饮食调理、生活调理以及药物调理等方式进行养生。 临床上并没有最简单有效的养生方法这种说法，但可以通过饮食调理、生活调理以及药物调理等方式进行养生。 1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃一些具有辅助养生作用的食 ...

养生贵在坚持，养生十三法是来自于唐代达140岁高寿的孙思邈，　孙思邈养生十三法，举手之劳就能做，天天坚持身体好　发现养生之美。

在夏天结束之后，进入早晚偏凉的秋季，身体更需要一个适应的过程，特别是许多体质弱的人群更需要在秋季进行养生保护，以预防各种疾病在冬季出现与复发。那么，在秋天养生方法有哪些呢？