多项研究表明，久坐有害身体健康，适当运动有助于减轻这种伤害。发表在美国肾脏病学会临床杂志上的一项研究表明，每坐1小时就站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%，而对于那些患有慢性肾病的人，甚至能减少

男性公民对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为会自己好起来。因此，现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。1.尽量少吃些油腻和油炸食物男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒

许多的男性都没有养生的常识，不重视自己的生活细节，导致受到了疾病的危害。想要做一个强壮的男人，就要注意生活细节。 １、注意饮食 多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和

　　导读：很多男性朋友平时不重视养生保健，一旦患上疾病又不当回事。长此以往，对健康将造成莫大危害。因此现代男性保健在日常方面应服从医生给出的以下忠告。　　胸口痛一定要去检查　　干体力活或运动后，有些男

11月12日，美国卫生及公共服务部（HHS）体力活动指南（第2版）发布，这是对2008版指南的首次更新。

　　据新华社电英国研究人员在新一期《国际流行病学杂志》上报告说，长时间坐着这一行为本身并不会增加死亡风险。这推翻了此前的经常久坐会影响健康的观点。　　英国埃克塞特大学的研究人员在16年间追踪了5000

　　辗转反侧、多梦易醒……也许你处于失眠的状态中。睡眠质量不好，自然会影响精神状态，使人的身心更加疲惫，工作、学习都相继受到影响，失眠还会对身体健康造成影响。不过，告别失眠，这有良方哟！　　失眠的危害

　　除了饮食平衡、经常锻炼和睡眠充足以外，很多研究表明，其他一些活动也有助于保持大脑年轻。美国媒体对能防止大脑功能老化的17种方法做了总结。　　1、参加舞蹈课程　　发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研

　　据《印度时报》报道，美国长寿专家丹·布特纳尔发现，生活中遵循一些简单的习惯，就能达到长寿的目的。布特纳尔本人曾考察过世界各地人们的长寿秘诀，并进行了提炼归纳。在他的专著《蓝色区域：从长寿人群中吸取

　　据《印度时报》报道，美国长寿专家丹·布特纳尔发现，生活中遵循一些简单的习惯，就能达到长寿的目的。布特纳尔本人曾考察过世界各地人们的长寿秘诀，并进行了提炼归纳。在他的专著《蓝色区域：从长寿人群中吸取

寒风凛冽的冬季来了，不少“饕餮族”朋友们在此季节最乐享的事情莫过于邀上三五好友，开瓶酒精度稍高的烈酒或葡萄酒，围着热气腾腾的火锅饱餐一顿了。可这样做，你的肠胃是否受得了呢？ 冬季葡萄酒养生的

什么是腹型肥胖(苹果型身材)？ 四肢修长，体重达标，唯独大腹便便，腰围过粗甚至超过臀围。这样的体型从外观上看很像“苹果”，也被形象地称作苹果型肥胖。苹果型肥胖其实叫做腹型肥胖或中心性肥胖，指脂肪主