睡眠本来是一个生理本能现象,是身体保持健康的一个重要基础。对于工作繁忙、压力巨大的都市人来说,拥有完美睡眠有多重要,相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢?
美美睡上一大觉本是“人之常情”,现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过,除了外界因素,一些坏习惯也会把睡眠偷走呢? 1.相对而睡 夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气,大脑缺少新鲜氧气,容易造成失
2015/9/23 17:00:140
不知道您有没有仔细计算过我们的一升究竟有多长。没错,我们的一生,姑且不论寿命长短,但是,我们花费在睡眠上面的时间就占据了我们整个人生的三分之一。这个数据如果平时不去留意的话,是不可能会发现的。睡眠是我
2014/1/21 20:05:560
紧张忙碌的时间表、日程安排以及一堆要马上解决的问题,总会给你的睡眠带来很多阴影。其实好睡眠真的不是什么奢侈品,在艰难的一天后,如何让你的大脑完全休息下来?俗话说,充足的睡眠是女性养颜的法宝,那么怎么才
2013/8/22 6:06:240
紧张忙碌的时间表、日程安排以及一堆要马上解决的问题,总会给你的睡眠带来很多阴影。其实好睡眠真的不是什么奢侈品,在艰难的一天后,如何让你的大脑完全休息下来?俗话说,充足的睡眠是女性养颜的法宝,那么怎么才
2013/8/2 13:06:580