小时候每当电视剧或小说中，扯到内力、辟谷、修仙等词时，都能把叔唬得一愣一愣地，但如今一看，这只不过是古人养生保健的一套话术罢了，今天就给大家揭秘一下。

　　调味料是日常家居生活的必需品，这些调味品不仅可以为美味食物锦上添花，在保健养生方面也是功不可没哦，下面为大家介绍一下吧。　　1、花椒　　花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具

西兰花西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 冬瓜冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，

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原标题：西兰花冬瓜洋葱25种食物竟是“不老仙丹” 圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃吸收。 原标题：西兰花冬瓜洋葱25种食物竟是“不老仙丹”

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中医的五脏“长生不老仙丹”(图)7、翘臀40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。身高仅有1.55米的凯莉·米洛就连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首，而《太阳报》将她的背部与臀部曲

　　一整晚翻来覆去睡不着，或者睡着了很容易醒来，常常是天还没亮就已经毫无睡意了，这些情况对于中老年人来说可能是很常见的。可能有人会认为，年纪大了睡得少是应该的，但广东省中医院心理睡眠科主任中医师李艳指

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古代宫廷总结的9大长寿秘方远胜仙丹妙药 人们一直以来都在追求长寿。我国古代多朝皇帝派手下制作过仙丹妙药，皆是延年益寿良药。除此之外，中医治疗是古代皇室的养生保健的重要手段。一起来看看吧。 秘

小编短评: 随着人们生活水平的不断提高，人们也越来越重视身体健康，开始注重养生保健。下面咱们就了解一下，食物养生中哪些食物最养生?说起养生，食物养生应该是最简便的一种方式。因为只需了解哪些食物最

导语：当下，养生保健的热度越来越高。可见，人们对于健康的追求也越发变的强烈。今天向大家推荐10大最健康长寿的食物，不仅价格便宜，而且养生功效个个都有奇效。 苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴

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西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 　 冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原

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1、蜂蜜：“安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。 2、大枣：有抗衰老和延年益寿的作用。

当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量，谁是身体上最先衰老的部分？脸上的皱纹可以被延缓，那么身体其他部位也可以，我们一起来探索，让身体衰老的过程变得慢一点，再慢一点。

总是在寻找长寿的秘密，可却不知道，我们身边就有最好的“长寿仙药”，那就是美容又能抗衰老的西红柿、给人体不断“充电”的大蒜，以及可以防治牙周病的红葡萄酒，下面跟着爱美网小编一起来全面了解一下我们身边的这

中医知识:25种抗衰老食物似“不老仙丹”核桃健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。豆腐推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源

豆腐推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。【1】【2】【3】【