人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，也容易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。　　“过劳肥”让人头疼，越忙越肥　　有这样一群人，他们工作压力大、饮食不规律，还经常熬

上班族要天天坐在电脑前工作，长时间坐着不动，对身体造成的危害不可小觑，要避免这些日久月积的“工伤”，你需要这四条小妙招！

柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长。　　

上班族要天天坐在电脑前工作，长时间坐着不动，对身体造成的危害不可小觑，要避免这些日久月积的“工伤”，你需要这四条小妙招！

一天上班下来，有没有常常觉得颈部酸痛，脖子忽然不能转？一直用鼠标，手腕会僵直无力？长时间对着电脑，眼睛干涩发红？腰部生理曲度改变，椎间盘突出……还有手指痛、肩痛、腿痛、头痛！　　细数九大办公室疼痛　　1、颈椎痛　　对着电脑，颈部长时间不活动，会使颈椎生理曲度改变，感觉颈部酸痛，脖 ...

　　久坐是患深静脉血栓的高危因素之一。（Gettyimages供图）　　静坐一个钟，深静脉血栓形成的风险增一成，预防血栓要“动起来”　　医学指导/中国工程院院士、江苏省血液研究所所长阮长耿教授，中山大

　　人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，也容易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。　　“过劳肥”让人头疼，越忙越肥　　有这样一群人，他们工作压力大、饮食不规律，还经常熬

电脑的出现大大方便了现代办公，可是却也让上班族苦不堪言：整天面对电脑，久坐不动，精神高度集中地保持同一个姿势久了，人也会出现各种各样的不适：比如眼睛干涩的“电脑眼”、手指乏力的“鼠标手”、局部酸麻的“

专家不提倡久坐，但很多时候，我们却只能坐着办公。美国移动基金会的调查显示，成年人每天平均会坐8个小时。那么，除了尽量增加走动时间外，还能怎样减少腰背痛等身体损伤呢？美国专家表示，坐姿很重要。为减少不良