导语：随着年龄的增大，多种疼痛也会接踵而至。美国“网络医学博士网”最新载文，刊出“中老年最常见的3种疼痛”。40岁以后要小心三种疼1．背痛。40岁后，不良姿势及错误睡眠习惯都会导致脊柱压力增加，引起腰

　　星期一：去公园散步。美国密歇根州立大学的研究人员发现，常去公园散步的人记忆力和注意力提高了20%。专家表示，自然环境具有平静身心的作用，使大脑能更好地处理信息。　　星期二：打太极拳。多项研究已证实

一、绿茶或可预防皮肤癌。 研究表明，外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害，而绿茶所含的抗氧化剂也有防癌效果。 烟死亡健康心脏8步计划 手足口病可危及生命成人不发病但可传染

　　多吃蛋白质能减肥。美国得克萨斯州营养师艾米·古德森表示，吃少量碳水化合物食物会刺激血糖，饥饿感更强，渴望吃更多的碳水化合物食物。古德森建议，适当增加蛋白质摄入量，比如花生酱或奶酪等。蛋白质有助于更

　　英国心脏基金会近日发布的一份报告显示，44%的成年人从来不锻炼，使得很多人的身体提前衰老。事实上，每个年龄段都有各自的健康达标线，不妨来看看专家的建议。　　20岁：折返跑10次　　折返跑是一个被广

　　每个人都希望拥有敏锐的记忆力，美国《赫芬顿邮报》总结了一些日常改善记忆的方法。　　1.喝咖啡。咖啡的提神功效有助于大脑更好地运转。近期一项研究发现，学习新知识后喝咖啡有助增强其记忆。喝咖啡会促使大

　　每个人都希望拥有敏锐的记忆力，美国《赫芬顿邮报》总结了一些日常改善记忆的方法。　　1.喝咖啡。咖啡的提神功效有助于大脑更好地运转。近期一项研究发现，学习新知识后喝咖啡有助增强其记忆。喝咖啡会促使大

人的潜能素质，是人体内蕴藏有亿万年生命演化形成的极为丰富的肉体和精神力量，因而有些牛人便致力于挖掘自身器官的无限潜能，诸如，眼皮拉飞机、鼻子吹气球、胸部作画等等，而与“天赋异能”的奇人平起平坐。无论是

1、他的脸上堆满假笑——他在说谎 微笑有着神奇的魔力，可以拉近人们之间的距离，让陌生的两人在瞬间变成朋友。除此之外，微笑还有着特别重要的作用。科学研究证实，男人微笑的次数越多，对方相信他的可能性就

营养学家认为无论你控制什么，蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。

正如雌性激素无时无刻不在影响女性性欲、外貌一样，雄性激素也时刻制约着男人的一举一动。如果你觉得自己太缺男人味，可以去健身房

中国举重队一直以来都有称重后煮面的传统。但是，伦敦奥运会比赛尚未开始，举重队最大的新闻竟然是运动员赛前吃的鸡汤方便面，这一新闻也被众多网友热议。那么，举重队员为什么要吃面呢？我们又能从中得到那些健

　　9大防癌延寿新发现　　一、绿茶或可预防皮肤癌　　研究表明，外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害，而绿茶所含的抗氧化剂也有防癌效果。　　二、上下班空气污染老化皮肤　　国际知名刊物《皮肤病学研究杂

　　英国心脏基金会近日发布的一份报告显示，44%的成年人从来不锻炼，使得很多人的身体提前衰老。事实上，每个年龄段都有各自的健康达标线，不妨来看看专家的建议。　　20岁：折返跑10次　　折返跑是一个被广

你是运动型人还是久坐型人？这个问题听起来很简单，但答案却不如你想象中那么显而易见。比如，你工作很忙，一周伏案工作60个小时，但你仍挤出时间每周进行5次45分钟的锻炼。多数人会把你归为运动型，但你只是个

因为懂得健康的重要性，可是，当你为运动挥洒汗水时，是否会意识到伤害上身了呢？我们一直在倡导运动健身，让身体更加的健康，但是，你会想到游泳和跑步竟会伤害女性私处吗？一起来看看女性健康常识，做健康美丽的女

骨骼衰退、肌肉萎缩……随着年龄的增长，各种健康问题接踵而至。如何擦除这些衰老痕迹是很多老年人关心的重要话题。美国“真实年龄网”分析多项研究结果，总结出擦去衰老痕迹的12种方法。 1.补足维生素D：

看看你的他属于哪一种呢？ 1、他的脸上堆满假笑——他在说谎 微笑有着神奇的魔力，可以拉近人们之间的距离，让陌生的两人在瞬间变成朋友。除此之外，微笑还有着特别重要的作用。科学研究证实，男人微笑的

1/29 健美一直是一种时尚、力量与健康相结合的体育运动。随着现代社会的发展，越来越多的女性走入健身房，他们通过锻炼身体将肌肉和女性的曲线美结合在了一起。 2/29 早在古希腊

阅读提示：最近研究发现最让男人放松的10个角落，如果发现你的男人有压力，他想放松的时候，请给予支持。 车里or床上10个角落最能让男人放松 1.车子 很多人都会比喻，车子是男人的“

尤其在约会前，建议你做些举重练习，因为男人体内的雄性激素会在举重后的48小时达到顶峰。　　对性欲起作用的主要是睾丸间质细胞分泌的雄性激素。据了解，有些男性由于得了某些疾病，或受过外伤，损伤了睾丸功能，会导致性腺功能低下。　　由于肌肉体积和力量与睾丸酮的分泌息息相关，因此，最能增加肌肉体积和力量的举重成了最好的方法。举重主要锻炼肩部、背上部和臂部肌肉力量，是一种“高负荷”的肌肉训练，具有很好的激活提 ...