炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”,对于老年朋友来说,如能顺应时节做好夏季养生,不仅能够顺利度夏,还能增进健康、延年益寿。以下5个原则,涉及起居、饮食、养生、防
2015/5/8 12:05:0512
主讲人:中华中医药学会首席科普专家温长路 夏季万物生长,是一年中最有生气的季节,人体代谢最旺盛。同时,夏季骄阳似火,热气熏人,也是让人不舒服的季节。科学地养生在夏天更加重要。 很多人关心如何安
2015/7/24 16:00:5611
俗语说:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,冬天也正是吃萝卜的好季节。萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中,解毒等功效。现代研究也发现,萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。但冬吃萝卜虽好,以下
2015/11/23 10:03:4610
秘方一:经络养生 经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重
2014/1/3 10:03:2410
秘方一:经络养生 经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重
2014/1/1 22:14:1810
俗话说“春困秋乏夏打盹”,炎夏时节头晕脑胀、瞌睡沉沉,多数人觉得是正常现象。可夏季“打盹”也可能是身体发出的健康警报,特别是呼吸系统疾病。 我们都知道,寒冷的冬季、早春是感冒、支气管炎、哮喘等呼
2015/6/30 18:00:459
古人的房事过去讲“春二夏三秋一冬无”,现在生活条件好了,依然可以借鉴。中国传统文化一向注重人与自然的和谐,“天人合一”是哲学家们一贯倡导的法则,中医经典名著《黄帝内经》也强调人要“与天地相应,与四时相
现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品,但传统养生学认为,“药补不如食补,食补不如睡补。”最简单、有效的养生方法就是睡觉。能眠者可长寿我国医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能
2015/10/23 17:00:145
冬眠的动物会在冬天来临之前给身体储存好能量,人类也一样,秋天是为身体做储蓄的好季节。经过了一夏的消耗,一定要在秋天把身体养得棒棒的,才能应对漫长的冬季。 晒太阳储蓄免疫力 维生素D对于提高人体
2015/9/27 9:00:345
说到养生,夏桂成有自己的一套。他还总结了自己的养生三字经:去痴欲,养心肾;粗淡饭,护脾胃;顺时令,利精气;练太极,多看书;好睡眠,胜补药。
很多人有这样的感觉,一到冬天手脚冰凉,有人后脖颈子冒凉风,一些女性小腹发凉,上了年纪的人容易觉得膝盖和手关节发凉。晚上进被窝后,冰凉的双脚半天也暖不过来,因此也难以入睡。 症状:手脚冰凉
2014/1/28 13:02:224
寒冷的冬季到来了,很多人都是冬天皮肤干燥,补充再多的水分也没有用,那么冬季皮肤干燥怎么办?皮肤干燥喝什么汤最好呢? 1、北沙参瘦肉汤 食材:猪瘦肉18克,北沙参15克,无花果5个,百合3
2013/6/25 20:02:114
炎炎夏季,人们大多会感觉口干舌燥,暑热难耐,对水分的摄入就有强烈的需求。日常情况下,人一天需要水的总量为2500ml,其中吃进的食物能为我们提供1000ml的水分,自然代谢能产生300ml的水分,需要
2015/6/26 12:02:033
点评专家: 哈尔滨医科大学附属第四医院中医科专家于景献教授 黑龙江省中医药大学博士生导师苏云明 编者的话:俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”。中医认为,夏季阳气蒸腾,向上向外散发,故
2015/6/20 0:00:573
春夏之交,水暖鱼肥,此时不但是鱼类产量最高的时候,也是营养最丰富的时候,口感也最为鲜嫩可口。中医认为,每种鱼都有自身侧重的养生功效,暮春时节不妨尝试以下三种鱼。 鳜鱼——健脾养血。鳜鱼数百年来独
2015/5/10 12:06:363
俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋之后气温逐渐降低,气候虽然早晚凉爽,但是人们极容易出现倦怠、乏力等现象。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分合适。但很多人对于秋季养生也存在一些误区,
2014/11/8 16:01:163
中医认为,人体是一个普遍联系的整体,皮肤的光泽濡润得利于脏腑功能的良好运化。所以,想要让皮肤水嫩光泽,就要先调节五脏六腑对水液的代谢。 那么想要滋润皮肤,要先从哪里做起呢?答案就是润肺。只有通过肺
2014/3/20 15:01:483
中国古代养生观念史上长寿、多子多孙,在中国人看来,是一种福气,不少人都渴望长命百岁,并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法,您可以借鉴一下。 经络养生 经络是遍布人体全身的“网
2013/11/30 21:25:203
一说到肾,人们首先想到的往往是肾虚男人可能会阳痿、早泄、不育,肾虚的女人容易出现性冷淡、不孕不育、怕冷等症状。但其实,肾的作用和功能远不止于此。人体这个小宇宙里,肾脏是个寓意深远的器官。中医认为,肾是
2013/7/15 14:04:003
核心提示:性交时,男性、女性都会有性幻想,而且绝大部分幻想的对象,都是第三者。女性多半会想起以往的美好回忆,男性却多半是空想。不管如何,性幻想对提高性兴奋,似乎有一定的作用。
上周,闺蜜发来消息:“老铁,我的脚又开始脱皮了,每次到这个季节都这样,有时候痒得我恨不得在公司脱掉袜子挠……”
昨日清晨,广州市开启阴雨模式,8时许的洲头咀码头,依然能见到几名泳客在珠江中坚持冬泳健身。 广州日报记者陈忧子实习生郭嘉亮摄 厄尔尼诺年易现暖冬但不代表冷空气罢工 前段时间广州持续偏暖,几场
2015/12/10 9:03:582
夏天到了,可以轻衣薄衫的同时,“湿毒”、“热毒”、各种毒也汹汹来袭。尤其是居住在南方的朋友们,排毒成了健康生活的重要一环。那么,有哪些食材和菜肴是可以健康排毒的呢? 一、四大食材 1、海带:
2015/8/4 14:00:162
夏天到了,烧烤龙虾各种小吃都齐上阵了,那么夏天吃龙虾要注意什么?我们都知道现在环境污染的特别厉害,海产品,水产品以及龙虾等都出现了被污染现象,含有各种毒素,在饮食方面还是需要多加注意的,不要病从口
2015/6/29 14:00:362
点评专家: 哈尔滨医科大学附属第四医院中医科专家于景献教授 黑龙江省中医药大学博士生导师苏云明 编者的话:俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”。中医认为,夏季阳气蒸腾,向上向外散发,故
2015/6/21 12:01:212
人们在夏季少不了要吹空调,尤其是在休息的时候更喜欢把温度调的凉爽适宜,然后盖上被子舒舒服服的睡觉。然而,很多人却不知道怎么选择健康舒适的空调被,导致大大影响了我们的睡眠质量。下面,让我为大家介绍夏
2015/6/11 0:00:302
古人的房事过去讲“春二夏三秋一冬无”,现在生活条件好了,依然可以借鉴。 中国传统文化一向注重人与自然的和谐,“天人合一”是哲学家们一贯倡导的法则,中医经典名著《黄帝内经》也强调人要“与
2013/8/20 15:11:272
原标题:夏季湿气大九妙招帮你健脾祛湿爽一夏 1、多吃一些健脾利尿的食物。 比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血
2013/8/8 13:01:182
秘方一:经络养生 经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重
2013/6/28 18:04:382
1.鲑鱼 海鲜,特别是鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等肥美的鱼类都富含欧米加-3脂肪酸。这种脂肪酸可以加速新陈代谢,加快消耗身体的脂肪。 一项澳大利亚的研究发现每天吃鱼能提高肥胖者的葡萄糖-胰岛素反应系
2013/6/15 17:02:042