如今很多父母因为忙于工作，从而忽视了孩子的日常照料，尤其是在饮食照料上也不够细心，而这很容易就造成孩子出现缺锌缺钙的现象，锌和钙都是人体所必不可少的元素，尤其是对于生长发育的孩子来说更应该注意。
如今很多父母因为忙于工作，从而忽视了孩子的日常照料，尤其是在饮食照料上也不够细心，而这很容易就造成孩子出现缺锌缺钙的现象，锌和钙都是人体所必不可少的元素，尤其是对于生长发育的孩子来说更应该注意。那小孩补钙补锌吃什么好?下面我们一起来详细了解一下!
小孩补钙补锌吃什么好?
(1)牛奶
毫无疑问牛奶当中含有丰富的营养成分，尤其是在补锌补钙方面牛奶更是当仁不让的。对于已经戒奶的孩子来说，也可以买一些奶粉，每天冲一杯来喝，可以帮助身体长高，同时也能够补充机体所需营养。
(2)虾皮
说到小孩补钙补锌吃什么好这个问题，虾皮一向都有“钙库”的称号，因此虾皮一向是老百姓餐桌上最常见的一种补钙食物，与此同时虾皮当中也含有锌的成分，因此小孩缺钙缺锌，在平时吃点虾皮想必能够有不错的效果。
(3)骨头汤
骨头汤当中必然含有丰富的营养，其中胶原蛋白、磷酸盐、脂肪、钙、锌等营养齐全，想要孩子身体健康营养不缺，建议多喝点骨头汤，能够起到不错的作用功效。当然了也不要因为盲目最终补锌补钙的效果，就每天几大碗几大碗地喝骨头汤，这样反而会导致孩子营养过剩，最终可能会导致孩子肥胖的问题发生，想必就是一件得不偿失的事情了。
以上就是关于小孩补钙补锌吃什么好的相关内容介绍，其实孩子想要补钙补锌的方法有很多，但是一般来说建议通过食疗的方法最健康安全，而不建议刻意去吃一些补钙补锌的保健品，这样反而容易引发不良风险损害。关爱自己的孩子健康问题，从日常饮食开始。
原标题：小孩补钙补锌吃什么好 这些食物多吃效果好
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