食补优于药补秋季养生分清8种体质(1/10张) 肾阳虚体质 在冬天时多怕冷、手脚畏寒,西医归为亚健康人群,但如果用中医辨证的方法来看,畏寒多因是肾阳虚体质。 总体特征:阳气不足,
食补优于药补 秋季养生分清8种体质(1 /10张)
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肾阳虚体质
在冬天时多怕冷、手脚畏寒,西医归为亚健康人群,但如果用中医辨证的方法来看,畏寒多因是肾阳虚体质。
总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。
心理特征:性格多沉静、内向。
发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。
对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
饮食调理:多吃补阳的食物,如羊肉、白菜、番茄等。
进补方略:每天食用炖羊肉2两左右,并使用5克巴戟天或5克淫羊藿做辅料。推荐当归生姜羊肉汤。
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