你是否有失眠、健忘、疲劳等症状?你的身体正处于亚健康状态!9种饮食方法，教你成功吃掉亚健康，收复健康好身体! 1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎
你是否有失眠、健忘、疲劳等症状?你的身体正处于亚健康状态!9种饮食方法，教你成功吃掉亚健康，收复健康好身体!
1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
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原标题：养生：9种饮食法帮你吃掉亚健康
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