核心提示：若不存在特殊
禁忌，花生、黄豆、红枣通常可以一起打豆浆。日常适量喝此类饮品对身体有一定好处，但是不建议一次性饮用过多。
若不存在特殊禁忌，花生、黄豆、红枣通常可以一起打豆浆。日常适量喝此类饮品对身体有一定好处，但是不建议一次性饮用过多。
花生、黄豆以及红枣均属于药食同源的食物，其中花生和黄豆都含有较为丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，而红枣中含有碳水化合物、维生素C、钙元素等多种有益于人体的成分。上述食物搭配在一起吃时，并不会产生有害物质，也不会影响机体健康。因此，在不过敏的情况下，患者将花生、黄豆、红枣混合后制成豆浆食用，一般是可以吃的。
但需要注意的是，由于花生、黄豆中含有的蛋白质较多，不易被胃肠消化与吸收，尤其是对于胃肠道功能较弱的人群来说，应避免过量摄入，以免加重自身消化负担，引起腹胀、腹泻等症状。此外，如果自身对其存在过敏的情况，则要谨慎喝此类豆浆，以免诱发皮疹、瘙痒等不适症状。
需注意的是，花生、黄豆、红枣虽有诸多益处，但也并非适宜所有人群长期大量进食。若处于经期或妊娠期间，女性还应注意饮食清淡，不要暴饮暴食，以免引发或加重痛经、流产等情况的发生概率。
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原标题：花生黄豆红枣能一起打豆浆吗
关键词：营养科,花生,黄豆,过敏,红枣,禁忌
